В чём польза воды для организма и как правильно её пить
- Польза воды для организма человека
- Вода поможет похудеть
- Вода способствует быстрому перевариванию пищи
- Если выпивать свою норму, можно предотвратить появление рака
- Вода поднимает настроение
- Вода помогает уменьшить головную боль
- Вода помогает почкам правильно функционировать
- Вода усиливает концентрацию
- Вода положительно действует на суставы и хрящи
- Как правильно пить воду
Польза воды для организма человека
Полезно ли пить воду? Помимо того, что вода регулирует температуру тела, помогает быстрее сжигать жиры, выводит токсины и другие вредные вещества, понижает давление, она выполняет ещё ряд полезных функций, если выпивать в день свою норму.
Я оставлю ссылку на статью, в которой подробно говорится о норме потребления воды, в конце статьи. Как вода влияет на организм человека?
Вода поможет похудеть
Сама по себе вода не поможет похудеть, но она способствует нескольким процессам в организме, которые уже, в свою очередь, способствуют похудению.
По результатам исследований, человек, который выпивает перед едой стакан воды, теряет больше в весе, чем тот, кто заменяет её кофе или чаем.
Секрет прост: вода, выпитая на голодный желудок, заставляет его работать и подготавливает к скорому приёму пищи. А также такая манипуляция поможет понять, действительно ли вы голодны: иногда мы думаем, что съели бы целого слона, а на самом деле просто испытываем жажду.
Читайте также:
Вода способствует быстрому перевариванию пищи
Данная жидкость растворяет жиры, а также выводит токсины, снижая нагрузку на печень и почки. Употребление достаточного количества воды в день поможет вам предотвратить запоры.
Интересный факт: вода, содержащая соли и углеводы, предотвращает истощение и усталость за счёт того, что сохраняет нужный баланс жидкости. Поэтому после выполнения упражнений лучше пить не обычную воду, а минеральную.
Если выпивать свою норму, можно предотвратить появление рака
По словам врачей, человек, который пьёт достаточное количество воды в день, меньше подвержен риску заболеть раком молочной железы, мочевого пузыря или толстой кишки.
Секрет такого феномена прост: с мочеиспусканием наш организм избавляется от вредных канцерогенов, а значит, выпитая вода не позволяет им накапливаться.
Вода поднимает настроение
Если за окном плохая погода, на работе проблемы и нет никакого настроения что-либо делать, просто выпейте стакан воды. Поверьте, вы сразу ощутите прилив сил, бодрости и лёгкости.
Вода помогает уменьшить головную боль
Дефицит жидкости в организме часто становится причиной появления мигрени. Согласно результатам исследований, посвящённых возникновению головной боли и средствам борьбы с ней.
Было установлено, что 2 стакана в течение получаса могут облегчить симптомы головной боли. В результате вы почувствуете себя гораздо лучше.
Вода помогает почкам правильно функционировать
Главной функцией почек является выведение из организма отходов и поддержание баланса жидкости. Помочь органу нормально функционировать сможет вода.
Врачи подтверждают тот факт, что если ежедневно выпивать необходимую норму, то существенно уменьшается вероятность появления камней в почках.
Вода усиливает концентрацию
Ваша работа требует от вас «свежих» мыслей и предельной сосредоточенности? Тогда советуем всегда держать на столе бутылку воды. Жидкость поможет вам оставаться бодрым и собранным на протяжении большого количества времени.
Если вам интересна тема концентрации внимания, тогда переходите по ссылке и изучайте.
Вода положительно действует на суставы и хрящи
Главной составляющей суставов и хрящей в нашем теле является вода (85%). Поэтому неудивительно, что именно эта жидкость помогает им нормально функционировать и оставаться эластичными.
Кроме того, она доставляет к хрящам питательные вещества.
Как правильно пить воду
- Правило отказа от замены: следите за тем, чтобы часто не заменять воду на чай, кофе и газированные напитки, выпивайте их в меру.
- Не пейте холодную воду после жирной пищи, этим вы наносите вред желудку. Вообще, лучше всегда пейте воду комнатной температуры, или приближённой к ней.
- Если ваша вода содержит мало солей, стоит отказаться от кипячения и перейти либо на покупную, либо на фильтрованную.
- Пейте воду с утра натощак. После выпитого стакана не стоит сразу переходить к завтраку, подождите 20-30 минут. Именно в этот промежуток вода запускает обменные процессы в организме.
- Можно улучшить пищеварение, если выпить стакан воды за 30-60 минут до еды и спустя 1,5-2 часа после.
- И главное, в наш организм уже встроен механизм, который сообщает о жажде. Плюс к этому большая часть дневной нормы содержится в пище. Поэтому не нужно следить за количеством выпитой воды. Подробнее этот вопрос вы можете рассмотреть в статье «Сколько воды нужно пить в день: советы и мифы».
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
В рейтинг вошли все модели – от больших до компактных...
02 08 2020 12:39:44
К сожалению для поклонников бренда, есть и даунгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...
31 07 2020 19:57:49
Это объясняет рост популярности бренда на российском рынке...
27 07 2020 6:26:55
Победителя можно выделить заранее: это Huawei Honor 9...
26 07 2020 6:16:12
Они принимают звонки на вторую сим-карту во время разговора по первой...
24 07 2020 17:33:23
Эти новые приобретения становятся незаменимыми помощниками в хозяйстве, но бывает, что они не оправдывают наших ожиданий и разочаровывает нас...
17 07 2020 18:29:29
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
14 07 2020 19:59:43
1 место – Honor 7C
Лучший в сегменте – телефон китайского бренда Huawei...
12 07 2020 19:19:57
Судя по названию, гаджет сможет измерять силу нажатия и получит тактильную обратную связь...
07 07 2020 1:21:29
На их основе мы составили данный рейтинг...
06 07 2020 1:59:49
А что же делать тем, кто собирался взять Galaxy S9+, есть ли смысл брать «устаревший» телефон или нужно собирать деньги на новую модель?
Сравнение характеристик
Для удобства параметры смартфонов указаны в таблице:
Samsung Galaxy S10+
Galaxy S9+
О С
Android 9 Pie + One UI
iOS 12...
04 07 2020 13:11:16
Давайте разбираться, в чем основные отличия между телефонами, и есть ли смысл переплачивать за Samsung S9...
03 07 2020 13:35:42
Далее – подборка самых классных телефонов среднего сегмента, которые смело можно брать в апреле-июне 2019 года...
02 07 2020 0:11:30
4 дюйма получил минимальные рамки не только по бокам, но сверху и снизу...
01 07 2020 5:53:43
В противном случае в этом нет необходимости – даже телефон среднего сегмента с 4 Гб оперативной памяти легко справится с 90% задач, но сейчас не об этом...
30 06 2020 13:35:41
Характеристики Honor 10 и Play
Для удобства спецификации запишем в таблицу:
Play
Honor 10
О С
Android 8...
26 06 2020 16:17:43
Далее –подборка самых классных телефонов тайваньского бренда, актуальная на апреле 2019...
24 06 2020 15:16:11
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
23 06 2020 2:58:20
Далее – подборка самых удачных моделей...
22 06 2020 17:31:41
В настоящее время можно встретить самые разные виды проекторов, которые отличаются в зависимости от класса, сферы применения, применяемых технологий и так далее...
19 06 2020 18:23:29
Поэтому мы и составили данный рейтинг лучших видеорегистраторов до 10 тысяч рублей, основываясь на отзывах покупателей...
18 06 2020 1:43:29
Немного дороже стоит Honor 9 – флагман предыдущего года...
16 06 2020 21:50:27
Новый LG Q7 и его старшая версия, представленные в июне 2018 года, – отличные аппараты в среднем ценовом сегменте...
11 06 2020 5:33:34
Свой первый телефон бренд представил 5 лет назад, и сейчас, благодаря полученному опыту, предлагает один из лучших телефонов на рынке, который идет нос в нос с лидерами отрасли...
10 06 2020 21:49:57
Далее – подборка самых классных «свежих» телефонов, в обзоре используются результаты тестировании студии GSMArena, что позволяет объективно подойти к составлению рейтинга...
08 06 2020 2:16:49
Некоторые обвиняют ее в предвзятости, но на самом деле смартфоны, которые студия ставит в Т О П, позже оказываются действительно лучшими по части съемки...
07 06 2020 12:34:31
В общем, рейтинг будет полезен каждому человеку, кто не особо разбирается в планшетах и нуждается в различных рекомендациях...
04 06 2020 4:38:40
А между тем он представил свой новый флагман Vivi X20 Plus с интересными особенностями...
03 06 2020 15:51:41
д...
Xiaomi Mi8
Лучший телефон за 25 тысяч удалось создать Xiaomi – производитель представил в 2018 году Т О Повый аппарат с лучшим «железом» и Amoled-матрицей, отличными камерами...
30 05 2020 13:33:13
В данном рейтинге мы представили лучшие модели, собравшие положительные отзывы...
29 05 2020 17:56:53
В течение последних 2-3 лет новое поколение Redmi получало апгрейд по сравнению с предыдущим, но в 2018 произошел какой-то сбой, и последний Redmi 6 оказался не настолько удачным, как предыдущие «пятерки»...
27 05 2020 16:43:50
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
25 05 2020 6:24:34
Существуют определенные классы и даже различные спектры задач у этих устройств...
21 05 2020 13:20:54
К выбору стоит подходить аккуратно, так как со сборкой, реализацией охлаждения и надежностью у разных брендов дела обстоят совсем плохо...
20 05 2020 9:59:37
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
17 05 2020 2:54:35
В начале 2019 года на рынке есть классные телефоны бренда Nokia, которые собирают хорошие отзывы...
15 05 2020 2:49:28
За 15000 рублей вы свободно возьмете классный смартфон, который будет хорошо фотографировать, «тянуть» игры и стабильно работать годами...
13 05 2020 2:43:23
В старых зарубежных и отечественных швейных машинках (вспомним бабушкину « Чайку» или « Подольск») использовался именно такой челнок...
08 05 2020 7:41:14
Далее – Т О П 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
07 05 2020 21:19:33
Рассмотрим топ 10 лучших моделей вместе с их базовыми характеристиками...
05 05 2020 3:20:15
Ниже – субъективный рейтинг лучших планшетов китайского бренда, собирающих положительные отзывы...
03 05 2020 19:53:37
Флагман будет выполнен без «челок» и вырезов в экране, сверху и снизу остаются две обычные рамки...
02 05 2020 17:59:56
Маркет» новый «середнячок» Honor 8X купили около 2000 человек за последние 2 месяца...
30 04 2020 13:10:40
И чтобы не бегать все время с тряпками и веником, можно купить пылесос...
28 04 2020 5:53:12
Давайте разбираться, какой смартфон из двух лучше взять...
21 04 2020 8:34:32
Плюс ко всему, LG G8 ThinQ – относительно компактный телефон...
19 04 2020 10:42:36
Это поможет определиться с выбором между двумя действительно хорошими аппаратами...
18 04 2020 11:25:38
За 15000 рублей вы свободно возьмете классный смартфон, который будет хорошо фотографировать, «тянуть» игры и стабильно работать годами...
16 04 2020 17:34:50
Однако на рынке их настолько много, что выбирать порой очень тяжело...
15 04 2020 0:25:45
Далее – Т О П 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
14 04 2020 15:22:26
Судя по названию, гаджет сможет измерять силу нажатия и получит тактильную обратную связь...
11 04 2020 21:46:52
Поэтому логичен вопрос: кто из них круче? Для этого потребуется сравнение...
08 04 2020 14:27:29
Давайте разбираться, какой из двух флагманов лучше и почему...
06 04 2020 20:34:11
Давайте разбираться, какой из двух флагманов лучше и почему...
05 04 2020 7:53:30
Поэтому мы и составили данный рейтинг лучших видеорегистраторов до 10 тысяч рублей, основываясь на отзывах покупателей...
04 04 2020 15:21:55
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
03 04 2020 22:29:21
При этом здесь широкоугольная камера, большой безрамочный экран с минимальной выемкой под фронтальную камеру...
29 03 2020 2:49:32
С выходом S10 и S10+ прошлогодняя модель Note 9 ожидаемо подешевела, и теперь телефон удастся взять дешевле, но есть ли в этом смысл, когда на появился более свежий Galaxy S10 и тем более S10+?
Сравнение характеристик Для удобства ключевые параметры указаны в таблице: Samsung Galaxy S10Galaxy Note 9 О СAndroid 9 Pie + One UIAndroid 8...
28 03 2020 10:27:40
Это может быть считывающий терминал в магазине или другой сотовый телефон...
26 03 2020 18:49:58
Далее – рейтинг лучших смартфонов Meizu, которые уместно брать в марте-мае 2019 года...
24 03 2020 20:12:58
Мы выбрали лучшие из них и представили в рейтинге ниже...
23 03 2020 0:39:35
Фотографии
Характеристики
Корпус: стеклянный, 186 гр; 159,2 х 75,2 х 8,1 мм, рама из пластика...
22 03 2020 5:20:43
К сожалению, пока что не придумали аккумуляторы, гарантирующие работу без подзарядки в течение недели при интенсивном использовании...
21 03 2020 3:19:40
Мы провели небольшое сравнение ноутбуков HP и составили рейтинг лучших моделей, основываясь на отзывах покупателей...
20 03 2020 13:20:26
Изначально считалось, что это будет флагман, но когда стали известны характеристики, стало ясно, что это «середнячок» с соответствующей ценой...
19 03 2020 8:46:24
Давайте разбираться, какой из них круче и почему...
16 03 2020 2:15:41
д...
За 15000 рублей вы свободно возьмете классный смартфон, который будет хорошо фотографировать, «тянуть» игры и стабильно работать годами...
13 03 2020 9:53:58
Параметры
Характеристики устройств указаны в таблице – так проще выделять различия...
08 03 2020 3:21:10
Еще:
Обзоры техники -1 :: Обзоры техники -2 :: Обзоры техники -3 :: Обзоры техники -4 :: Обзоры техники -5 :: Обзоры техники -6 :: Обзоры техники -7 :: Обзоры техники -8 :: Обзоры техники -9 :: Обзоры техники -10 :: Обзоры техники -11 :: Обзоры техники -12 :: Обзоры техники -13 :: Обзоры техники -14 :: Обзоры техники -15 :: Обзоры техники -16 :: Обзоры техники -17 :: Обзоры техники -18 :: Обзоры техники -19 :: Обзоры техники -20 :: Обзоры техники -21 :: Обзоры техники -22 :: Обзоры техники -23 :: Обзоры техники -24 :: Обзоры техники -25 :: Обзоры техники -26 :: Обзоры техники -27 :: Обзоры техники -28 :: Обзоры техники -29 :: Обзоры техники -30 :: Обзоры техники -31 :: Обзоры техники -32 :: Обзоры техники -33 :: Обзоры техники -34 :: Обзоры техники -35 :: Обзоры техники -36 :: Обзоры техники -37 :: Обзоры техники -38 :: Обзоры техники -39 :: Обзоры техники -40 :: Обзоры техники -41 :: Обзоры техники -42 :: Обзоры техники -43 :: Обзоры техники -44 :: Обзоры техники -45 :: Обзоры техники -46 :: Обзоры техники -47 :: Обзоры техники -48 :: Обзоры техники -49 :: Обзоры техники -50 :: Обзоры техники -51 ::
Мы поможем Вам сделать правильный выбор при покупке