Польза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры
- Чем полезен приём ванны
- Ванна спасает от усталости, помогает снять боль в мышцах
- Приём ванны способствует похудению за счёт сжигания калорий
- Благодаря процедуре укрепляется кровеносная система
- Благотворное влияние на кожные покровы
- Купание способствует расслаблению и снятию стресса
Чем полезен приём ванны
Согласно ряду проведённых исследований, большая часть современных людей отдаёт предпочтение мытью в душе. Объясняется это тем, что принимать душ намного быстрее, чем ванну, да и на порядок пpaктичнее. Тем не менее ванна очень полезна для здоровья и у неё есть как минимум пять преимуществ.
Ванна спасает от усталости, помогает снять боль в мышцах
Если у вас был трудный день с большими физическими нагрузками, связанными с профессиональными обязанностями, прополкой грядок на дачном участке, активным отдыхом за городом или изнурительной спортивной тренировкой, тогда ванна с тёплой водой – то, что доктор прописал. Это отличное средство позволит быстро убрать мышечную боль, так как разогрев мышц после активных физических действий ускоряет процесс их восстановления. Это подтверждают и результаты исследований, проведённых учёными Университета Эребру, который находится в Швеции.
Чтобы эффект был более сильным, рекомендуется в воду добавить пару чашек соли Эпсома или английской соли, которая тоже позитивно воздействует на мышцы, расслабляя их и снижая уровень напряжённости. Не менее полезными будут и некоторые эфирные масла.
Читайте также:
Приём ванны способствует похудению за счёт сжигания калорий
Специалисты Университета Лафборо провели подсчёты, согласно которым за час пребывания в горячей воде сжигается приблизительно такое же количество калорий, как и после тридцати минут пешего хода, а это примерно 140 кал.
Кроме всего прочего, она ускоряет сердцебиение, выступает стимулятором кровообращения, что способствует выведению излишков жидкости из организма и очищению лимфосистемы.
Получасовая процеДypa позволяет ускорить процессы метаболизма, в результате чего уровень глюкозы в крови снижается, что подтверждено учёными из штата Колорадо (Медицинский центр МакКи). Согласно исследованиям, те, кто принимал ванну шесть дней в неделю по тридцать минут, теряли в весе один килограмм ежемecячно. При этом вообще не менялись их рацион и образ жизни. В придачу ко всему, укрепляется и иммунитет.
Благодаря процедуре укрепляется кровеносная система
В 2015 году были опубликованы результаты исследований, проводимых финляндскими учёными, которые подтвердили, что частое посещение саун и приём ванн способствуют снижению риска развития таких болезней, как инсульт и сердечные приступы.
Нет необходимости ходить в сауны или париться в бане – подойдёт и ванна с горячей водой. Об этом сообщили учёные из университета в Орегоне. Кровоток улучшается за счёт гидростатического давления воды на тело.
Особенно это актуально для людей, вынужденных больше находиться в сидячем положении, например, в связи с работой. Стенки кровеносных сосудов укрепляются, давление снижается.
Благотворное влияние на кожные покровы
Не слишком горячая вода оказывает на кожу смягчающее действие, убирает раздражение, если такое есть. Если кожа относится к сухому типу, рекомендуется добавлять в воду оливковое или кокосовое растительное масло. Они оказывают сильный увлажняющий и питательный эффект.
При зуде может помочь овсяная крупа, которую также следует добавлять в тёплую воду. Для неё хаpaктерны защитные свойства, так как в составе присутствуют фенолы и авенантрамиды, обладающие противовоспалительным действием.
Во время приёма ванны в организме снижается уровень показателей кортизола, что уменьшает процент высыпаний и предотвращает раннее старение кожного покрова.
Отличным увлажнителем для тела выступает и мёд, который имеет антибактериальные свойства. Для получения результата достаточно растворить в ванне две столовые ложки мёда. От такой концентрации вы не почувствуете липкости и связанного с этим дискомфорта.
Для того чтобы кожа была чистой, свежей, молодой и шелковистой, можно смешать все перечисленные продукты. Вы получите комплексный результат – смягчите, увлажните и напитаете полезными веществами.
Купание способствует расслаблению и снятию стресса
После напряжённого трудового дня, негативных эмоций и физической усталости очень приятно полежать в горячей воде, полностью расслабившись. Нередко это является одним из лучших способов успокоиться.
Врачи из Японии провели ряд клинических исследований и сделали вывод, что приём ванны способствует снятию умственного напряжения, позволяет справиться с депрессивным состоянием и беспокойством. Их теория основана на том, что оказываемый на тело человека эффект плавучести успокаивает его, максимально расслабляет. Не согласиться с этим сложно. Наверняка каждый себя ловил на мысли, что в воде очень хочется спать. Для медитации это место подходит тоже как нельзя лучше.
Для усиления расслабляющего эффекта рекомендуется применять соответствующие средства. Идеально подойдёт лаванда (трава или масло). Ей свойственны мощные анксиолитические и седативные хаpaктеристики, что делает лаванду идеальным средством для борьбы с расстройствами неврологического типа.
Ну а, чтобы усилить эффект, создать комфортную, приятную, успокаивающую атмосферу, вы можете включить соответствующие фоновые звуки или мелодию.
Что же они нынче умеют? Чтобы успевать за требованиями покупателей и в конкурентной борьбе занимать выигрышные места, производители совершенствуют данную бытовую технику...
21 05 2022 7:24:33
Тестировать все модели невозможно, поэтому в данной статье мы будем ориентироваться на основные хаpaктеристик плит, а также отзывы покупателей о разных моделях Hansa и Gorenje, наличие/отсутствие функций типа «газ-контроль» и т...
20 05 2022 1:22:29
Что же такое матрица в видеокамере? Это микросхема, которая преобразовывает световой сигнал в электрический...
19 05 2022 21:20:18
Погружной выглядит как ручка с кнопками управления, на которую одевается насадка с ножами...
18 05 2022 10:18:44
Но даже сегодня они остаются флагманами и обладают мощным «железом»...
17 05 2022 15:51:19
Ниже – лучшие модели от Хуавей, собирающие положительные отзывы...
16 05 2022 0:33:10
Именно этому чипу стоит уделить больше всего внимания, поскольку остальные “инновации” в виде отсутствия кнопки “домой” и сканера лица – это полная ерунда...
15 05 2022 18:42:15
к...
Вот что у нас получилось...
Но еще совсем недавно так же было с другой бытовой техникой, без которой теперь не обходится ни одна современная хозяйка...
12 05 2022 13:28:37
фотоаппарат с GPS модулем
Звучит это немного глупо, хотя в действительности наличие GPS модуля в фотоаппарате очень логично выглядит...
11 05 2022 11:46:41
Модели для цитрусовых точно не подойдут для овощей, как и шнековые соковыжималки – эти хорошо справляются с разной травой, но вот с овощами будет проблема...
10 05 2022 6:18:52
Под ним выходят бюджетные телефоны, причем, качественные...
09 05 2022 0:34:59
Некоторые обвиняют ее в предвзятости, но на самом деле смартфоны, которые студия ставит в Т О П, позже оказываются действительно лучшими по части съемки...
08 05 2022 16:37:12
В этом обзоре собраны модели с положительными отзывами, поэтому считайте рейтинг субъективным...
07 05 2022 22:27:26
Однако предназначались они для съемки любительского 3D-контента...
06 05 2022 6:29:41
А какой-нибудь Pocophone F1 стоимостью менее 20 тысяч рублей оснащается двумя динамиками – мультимедийным и разговорным, которые при воспроизведении звука создают стереопару...
05 05 2022 7:10:13
Ниже – лучшие смартфоны от «Самсунг» ценой до 10 тысяч рублей...
04 05 2022 5:37:12
Отчасти поэтому модели данной компании активно продаются...
03 05 2022 4:21:26
Исследование, проведённое в городе Хиросаки, выявило чёткую связь между эректильной дисфункцией и длиной мужского шага....
02 05 2022 6:25:57
Но современные тенденции таковы, что большинство классных телефонов, включая средний и низкий сегменты, выполняется с дисплеями 6+ дюймов...
01 05 2022 12:10:41
В начале 2019 года на рынке есть классные телефоны бренда Nokia, которые собирают хорошие отзывы...
30 04 2022 11:22:19
Данный параметр важен в практике фотографии, и отвечает он, как несложно догадаться, за правильность цветопередачи...
29 04 2022 10:12:25
Поэтому, если у вас имеется возможность, то обязательно стоит покупать данное устройство, иначе вы рискуете попасть в неприятные ситуации...
28 04 2022 10:48:46
Несмотря на это, пылесосы этого производителя собирают положительные отзывы...
27 04 2022 23:10:18
Этим и займемся...
26 04 2022 12:33:30
Между ними есть большая разница...
25 04 2022 23:55:40
Польза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры. Многие отдают предпочтение душу, мы расскажем, почему не стоит так делать....
24 04 2022 10:24:34
К тому же, в темноте плохо видно страницы книги, а если Вы едите где-нибудь в поезде ночью, то читать становится невозможно...
23 04 2022 20:13:58
Мы составили рейтинг лучших и самых дешевых кофеварок, которые собрали положительные отзывы покупателей в интернете...
22 04 2022 0:57:43
Данные смартфоны – флагманы, то есть лучшие представители линеек...
21 04 2022 2:11:54
Как правильно худеть без вреда для здоровья: 9 простых ошибок. С каждым годом появляются множество новых диет, но ошибки всегда одинаковые....
20 04 2022 16:47:32
Но меньший объем загрузки с одной стороны имеет определенные преимущества...
19 04 2022 14:39:51
Обычные фильтрационные кофеварки делают менее крепкий кофе, что является для одних людей преимуществом, для других – недостатком...
18 04 2022 12:30:56
Цена такого девайса в среднем не превышает 250$ что вполне оправдано, хаpaктеристики модели таковы:
тип матрицы экрана TFT IPS
разрешение экрана и соотношение сторон 1280×1024 (5:4)
подключение: VGA, DVI, DisplayPort
яркость монитора равна 250 кд/м2
Людям, выбравшим DELL, нравится данная модель из-за таких факторов, как не напрягающий глаза дисплей, что позволяет работать длительные сроки без каких-либо нежелательных последствий...
17 04 2022 19:16:14
Мы составили рейтинге лучших и самых экономичных кондиционеров с потреблением энергии до 500 Вт...
16 04 2022 16:25:15
Он хоть и не является определяющим, но, безусловно, он важен...
15 04 2022 9:32:39
Некоторые из них плохие, а некоторые хорошие и надежные...
14 04 2022 21:54:53
Мы решили немного упростить эту процедуру и составили рейтинг лучших электробритв для мужчин, основанный на отзывах покупателей...
13 04 2022 12:43:17
Сравнение характеристик
Ниже в таблице запишем основные параметры данных смартфонов...
12 04 2022 0:13:20
Но какой из них лучше – определить это можно, сравнив основные хаpaктеристики, результаты тестов и примеры фото...
11 04 2022 20:11:17
К сожалению для поклонников бренда, есть и даунгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...
10 04 2022 7:47:21
Нет смысла покупать большую посудомоечную машину и ждать, когда ее камера полностью будет заполнена грязной посудой – это просто глупо...
09 04 2022 1:24:17
Что же это за приставка, и в чем ее особенности? Давайте разбираться...
08 04 2022 17:27:54
Планшеты, в которые можно вставить сим-карты, имеют доступ к интернету 3G и 4G...
07 04 2022 23:13:46
У Sony рекламные кампании мягче, но качество и функционал смартфонов не хуже, а иногда – лучше...
06 04 2022 4:21:36
Вмешательство человека сводится к нулю… он только засыпает зерна и наслаждается вкусным кофе...
05 04 2022 0:55:33
Я сделала небольшой обзор бюджетных утюгов и предлагаю его вам для ознакомления...
04 04 2022 10:44:43
Но не все хлебопечки, что есть в продаже, хорошие...
03 04 2022 20:23:36
Параметры
Для удобства хаpaктеристики смартфонов в таблице:
Mi A2 (он же Mi 6X)
Redmi Note 5
ОС
Android 8 без оболочки
Android 8 + оболочка MIUI
Экран
IPS, 6 дюймов, 2160×1080, 403 ppi, 18:9...
02 04 2022 19:27:52
Еще:
Обзоры техники -1 :: Обзоры техники -2 :: Обзоры техники -3 :: Обзоры техники -4 :: Обзоры техники -5 :: Обзоры техники -6 :: Обзоры техники -7 :: Обзоры техники -8 :: Обзоры техники -9 :: Обзоры техники -10 :: Обзоры техники -11 :: Обзоры техники -12 ::
Лучшие стиральные машины AEG: рейтинг, отзывы
Лучшие хлебопечки для дома: рейтинг, ТОП 5, обзор
Что делать, если кнопки на мультиварке перестали работать?
Рожковая кофеварка или кофемашина – что лучше выбрать?
Рейтинг лучших котлов с закрытой камерой сгорания по отзывам
Сравнение смартфонов: Meizu M5 или U10 – что лучше выбрать?
Рейтинг самых дорогих чайников
Рейтинг самых дорогих швейных машинок
Лазерный или струйный принтер - какой лучше выбрать?
Парфюмерный этикет или как правильно выбрать духи
Лучшие смартфоны до 35000 рублей в апреле 2019: ТОП 5
Как перейти на правильное питание: с чего начать
Блендер какой фирмы лучше выбрать и купить? Сравнение брендов
Лучшие смартфоны с защитой MIL-810G STD: ТОП 5 в 2019 году
Духовой шкаф Бош или Горение – какой лучше выбрать?
Какие бывают кофеварки? Виды и типы кофеварок
Рейтинг самых надежных кофеварок и кофемашин по отзывам