Просто будьте здесь    

Жевательная резинка: польза или вред, правила использования

Содержание
  1. Жевательная резинка вред или польза
  2. Из чего состоит жевательная резинка
  3. Почему жевательная резинка может быть вредна
  4. Польза жевательной резинки
  5. Чем можно заменить жевательную резинку
  6. Основные правила

Жевательная резинка вред или польза

Давно был интересен мне вопрос «жевать или не жевать жвачку» и тут занесла нелегкая к зубному, где привлекла мое внимание следующая надпись на стенде: «Лечебная слюна». И, как оказалось, если вы намерены сохранить зубы в порядке до самой глубокой старости, вам просто не обойтись без жевательной резинки! Но при условии, что жуете вы самую обычную жвачку без сахара, ведь только тогда эта вещь полезна по двум причинам:

  1. Когда вы жуете жвачку, она механически убирает с зубов налет;
  2. Она втрое активизирует процесс выработки слюны, ценнейшей для профилактики кариеса.

В каждом втором случае активные вещества слюны залечивают начавшийся кариес, не допуская при этом микроорганизмы вглубь зуба. А жевательная резинка — это как раз-таки самый простой способ наполнить ротовую полость слюной и произвести массаж десен, который в некоторой степени является профилактикой пародонтоза. Именно поэтому эта детская забава превратилась в обязательный атрибут повседневной жизни.

Но нельзя забывать, что для красоты ваших зубов, рекомендуется применять жевательную резинку после каждого приема пищи не более 5 минут!

Следовательно, исходя из этой информации со стенда, жевать можно, но с умом? Мне показалось этих данных недостаточно, для ответа на мой вопрос, поэтому я продолжила поиски.

Из чего состоит жевательная резинка

Первое, что я сделала — это купила жевательную резинку и изучила ингредиенты в ее составе на их вредные свойства. Результат оказался следующим:

Внимание: если вам не интересен состав, переходите сразу к следующему пункту.

Читайте также:

  1. Чем заменить сладкое: вкусное и полезное питание
  2. Сырой мед: что это такое и чем он отличается от обычного

1. Е420 (сорбит и сорбитовый сироп) — подсластитель.

Его избыточное или длительное потребление может вызвать усиление флатуленции (избыточного скопления газов в кишечнике), диарею (при употреблении более 30-40г в сутки), раздражение слизистых оболочек пищеварительного тракта, поражение сосудов сетчатки глаза, невропатию.

2. Резиновая основа.

Раньше жевательная резинка производилась на основе натурального каучука, но это сложный и дорогостоящий процесс. Поэтому сейчас его практически никто не использует, заменяя основу синтетической составляющей, которая придает жвачке эластичность, тягучесть и долгоиграющий вкус.

3. Е967 (ксилит) — подсластитель.

При употреблении более 50г этого вещества в сутки, может возникать диарея, однако, официально допустимая доза все же не установлена. Также, с осторожностью следует принимать подсластитель людям, страдающим различными заболеваниями пищеварительной системы. Возможна индивидуальная непереносимость продукта и появление камней в почках, при чрезмерном употреблении.

4. Е414 (гуммиарабик) — загуститель.

Данное пищевое вещество нетоксично, поэтому вред не наносит.

5. Ароматизаторы.

По мнению доктора биологических наук Ольги Багрянцевой: «даже если бы ароматизаторы и были хоть как-то опасны, то съедаемого нами их количества все равно было бы недостаточно, чтобы нанести вред здоровью».

6. Эмульгатор соевый лецитин.

В редких случаях, возможные побочные эффекты от употребления — это головокружение, тошнота, аллергическая реакция, индивидуальная непереносимость.

7. Е170 (карбонат кальция) — краситель.

В количествах, не превышающих норму (1000-1200мг в день), карбонат кальция безвреден, но переизбыток его в организме человека крайне опасен и может послужить причиной развития гиперкальцемии (повышения концентрации кальция в плазме крови) и молочно-щелочного синдрома.

8. Е171 (диоксид титана) — краситель.

Однозначную информацию на счет этого красителя найти сложно, но он считается безопасным, при условии, если используется в пище в минимальных дозировках. При этом употреблять такие продукты каждый день тоже не желательно.

9. Е421 (маннит) — подсластитель.

Длительное употребление и прием более 50г вещества в сутки (или 20г за один раз) может нанести серьезный ущерб здоровью — это диарея с последующим нарушением водно-солевого баланса, обезвоживание, раздражение слизистых оболочек ЖКТ.

10. Е951 (аспартам) — подсластитель.

Избыточное потребление данного подсластителя может нанести вред, который проявляется следующими побочными эффектами: аллергическими реакциями, головной болью (мигренью, звоном в ушах), депрессией, бессонницей. Нежелательно употреблять химическую добавку беременным женщинам: влияние вещества на плод изучено недостаточно. Кроме того, данный сахарозаменитель вредит лицам, страдающим фенилкетонурией, а именно, наследственным заболеванием, которое связано с нарушением обмена аминокислоты фенилаланина.

В результате накопления токсических продуктов, из-за неправильного метаболизма, развивается отставание в умственном и физическом развитии. Поэтому на упаковку жвачки наносят надпись: «Содержит источник фенилаланина», таковая была и на моей жевательной резинке.

11. Е950 (ацесульфам калия) — подсластитель.

15мг на килограмм массы тела человека — это суточная норма, установленная Всемирной организацией здравоохранения. Однако вопрос о его безопасности остается спорным. Иные источники утверждают, что некоторые из побочных эффектов, при чрезмерном употреблении продуктов, содержащих Е950 — это обезвоживание, тошнота, головная боль, слабость и раздражительность.

12. Е955 (сукралоза (трихлоргалактосахароза)) — подсластитель.

Считается безопасным для человеческого организма, при употреблении в ограниченных количествах (15мг на 1кг массы тела в сутки).

13. Е903 (воск карнаубский) — глазирователь.

Данная пищевая добавка не является токсичной, следовательно, в разумных пределах не принесет вред организму. Злоупотреблять ею не рекомендовано, дабы не возникли проблемы с пищеварением и аллергические реакции.

14. Е341 (фосфат кальция) — регулятор кислотности.

По некоторым данным может вызывать расстройство желудка и влиять на уровень холестерина в крови.

15. Е524 (гидроксид натрия) — регулятор кислотности.

Если проглотить гидроксид натрия, очень быстро появится сильная боль и чувство жжения в животе, возможен даже анафилактический шок. При малейшем подозрении на отравление им, важно немедленно вызвать скорую помощь. И хотя в пищевой промышленности гидроксид натрия используют в микродозах, для исключения возможных побочных эффектов, все равно следует не употреблять регулярно пищу, его содержащую.

16. Е320 (бутилгидроксианизол) — антиокислитель

Минимальное потребление этой добавки вряд ли вызовет какие-то серьезные нарушения в функционировании органов человека.

Переизбыток же может нарушить работу: желудка, печени, почек. А также способен спровоцировать серьезные аллергические проявления, вплоть до экзем и глубоких ран. Производители предупреждают, что бутилгидроксианизол активно повышает количество холестерина в крови. Рекомендуемая суточная норма — не более 0,5 миллиграмма на один килограмм массы тела.

Почему жевательная резинка может быть вредна

После рассмотрения негативных качеств ингредиентов жевательной резинки, я осталась скептически настроенной по отношению к ней. Так как, хоть и существуют жесткие стандарты производства данной продукции, все же злоупотреблять ею мне не хотелось бы.

Узнайте:

  1. 5 вещей, которые нельзя делать утром
  2. Сколько нужно пить воды в день: советы и мифы

Поэтому обратилась я со своим вопросом «жевать или не жевать» к интернету. Благодаря чему, наткнулась на следующие рекомендации, по данной тематике, от терапевта, кан.мед.наук А.Н.Синичкина:

Вредна синтетическая составляющая жвачки

Синтетические компоненты, которые содержатся в жевательной резинке, обладают токсическими действием и способны привести к различным негативным последствиям. Кроме того, в жвачке присутствуют вещества, способные вызывать аллергические реакции, такие как кожная сыпь, бронхиальная астма, дисбактериоз.

Выпадение пломб и поломка протезов

Жвачка сокращает срок службы установленных пломб, даже самых качественных. Это происходит потому, что пломба способна впитывать в себя все ароматизаторы и красители из жевательной резинки.

Также использование жвачки выйдет боком для носителей брекетов или пластинок. Во время жевании, вы можете погнуть установленную конструкцию или жвачка может прилипнуть к ней.

Жвачка способствует разрушению эмали

Жевательная резинка содержит твердые гранулы, которые царапают поверхность зуба и могут оставить след, особенно на детской эмали. Этой микротрещиной с удовольствием воспользуются микробы, вызывающие кариес.

Негативное воздействие на пищеварительную систему человека

Ни в коем случае не пользуйтесь жевательной резинкой до еды. Во время жевания вы даете сигнал своему желудку, что сейчас будет поступать пища. Начинает выделяться желудочный сок, разъедая поверхность слизистой, так как никакой еды не поступало.

Наверное, вы не раз замечали, как во время жевания просыпается аппетит

Если таким образом часто обманывать органы пищеварения, можно спровоцировать развитие серьезных заболеваний, таких как: язва, гастрит, эрозия пищевода.

Долго пользоваться жвачкой нельзя.

Это может перегружать височно-челюстной сустав, а также способно привести к истощению слюнных желез, нарушить прикус и произношение звуков.

Можно не заметить образовавшуюся болезнь

Устранение неприятно запаха с помощью жевательной резинки — не очень хорошая привычка, так как с помощью неприятного запаха организм может сигнализировать о различных заболеваниях. Самое главное найти и устранить причину, а не симптомы.

Возможно попадание микробов в организм человека

Микробы с зубов впитываются в жевательную резинку. Создаются благоприятные условия для размножения бактерий. Глотая слюну, человек дает возможность микробам проникнуть в свой организм, что может поспособствовать возникновению будущих болезней.

Мифы о жевательной резинке.

Вред, при употреблении, причиняют и цветные и белые жвачки.

Возможно, вы где-то слышали, что цветные жевательные резинки более опасные, чем белые. Так вот в обоих вариантах есть опасные вещества

В цветных жвачках содержится стирол, который при жевании выделяется в полость рта, всасывается в крось и способен вызвать у человека: головные боли, снижение аппетита, тошноту.

Бесцветные жевательные резинки также небезопасны, так как белизну им придают титановые белила.

Зубная щетка лучшая в своей деятельности

Жевательная резинка все-таки способствует очищению зубов, но она не сможет полноценно заменить зубную щетку. Зубной налет может скапливаться между зубами, а там вам способная помочь только зубная щетка.

Польза жевательной резинки

Жвачка стимулирует выделение слюны.

Жвачка — это отличный помощник в очистке полости рта, в отсутствие зубной щетки. Во время жевания активно вырабатывается слюна — природный очиститель зубов. Для того, чтобы слюна появилась в полости рта, вместо резинки вполне можно погрызть морковку.

Устраняет неприятный запах

Думаю, тут и без пояснения все понятно.

Читайте также: 5 необычных факторов, влияющих на вкус

Жевательная резинка помогает успокоиться

Научно доказано, что жевание помогает снизить уровень кортизола. Кортизол — это гормон стресса.

Соответственно, можно отметить, что жвачка имеет ряд существенных противопоказаний. Однако, и польза от нее тоже есть:

  1. способна выступать в качестве гигиенического средства для полости рта после еды;
  2. увеличивает слюноотделение, полезное для эмали зубов;
  3. способствуют тренировке жевательных мышц
  4. жевание является профилактикой пародонтоза

Но обязательным условием, для этих плюсов, является ограничение в использовании жвачки до 5 минут и только после еды!

Чем можно заменить жевательную резинку

Для того чтобы исключить же негативное воздействие от компонентов составляющих жевательную резинку, я решила поискать ее аналоги, и как оказалось таковые есть:

1. Первый возможный заменитель – смола.

Сейчас даже существуют 100% натуральные жвачки на основе смоляного состава, которые можно найти в аптеках (информацию о наличии мне подтвердила аптечная сеть, имеющей множество точек по Москве).

2. Забрус (крышечки сот) и пчелиный воск.

Забрус — продукт пчеловодства, остающийся от срезания верхней части запечатанных сот. Его хоть и не так удобно жевать, но зато он очень полезен, так как содержит в себе пчелиную слюну, мед и немного пчелиного яда.

Не обошлось и без витаминов. В забрусе присутствуют такие витамины, как А, В, С, Е. Также там есть все необходимые человеку микроэлементы и очень редкий вид жиров, выделяемый пчелиными железами.

3. Зёрна кофе.

Зерна кофе содержат большое количество эфирных масел, летучих веществ и кислот. Все это помогает уничтожать вредные бактерии в полости рта, а также освежает дыхание. Итальянские ученые провели исследования и пришли к выводу, что при помощи зерен кофе можно снизить риск появления кариеса. Это происходит потому, что при жевании этих зерен счищается зубной налет, который является рассадником бактерий.

4. Листья мяты и петрушки.

Мята и петрушка богаты эфирными маслами. А это означает, что они являются прекрасным помощником в освежении полости рта.

Основные правила

  1. Жевать только после еды и не больше 5 минут(до потери вкуса)
  2. Лучше зубной щетки нет ничего. Если есть возможность, воспользуйтесь лучше ею
  3. При ношении брекетов или пластин от жвачки лучше отказаться

На основе полученной информации, ответом на свой вопрос «жевать или не жевать жвачку», отныне считаю – жевать, но лучше не жевательную резинку, а ее аналоги или морковку.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

6 важных и интересных фактов о ВИЧ

6 важных и интересных фактов о В И Ч. Пройдёмся по важным пунктам, о которых необходимо знать каждому человеку....

30 05 2020 21:51:49

Что такое комплексы у человека и как от них избавиться

Что такое комплексы у человека и как от них избавиться. Что включает в себя это понятие, и почему в обществе оно носит негативный, даже отталкивающий характер?...

29 05 2020 15:23:19

Как отказаться от вредной пищи: новый способ противостоять фастфуду и сладкому

Новое исследование говорит, что пребывание возле запаха нездоровой пищи может помочь вам сделать правильный выбор....

28 05 2020 23:52:30

Как кофе влияет на организм человека: польза и вред для здоровья

Как кофе влияет на организм человека: польза и вред для здоровья. Сколько кофе в день можно пить и чем его можно заменить?...

27 05 2020 13:46:56

Вирус бедности: как распознать симптомы

Вы знали о том, что существует вирус бедности? Именно он не позволяет вам разбогатеть и добиться успеха. Мы выявили 8 симптомов этого вируса....

26 05 2020 22:13:29

Как сохранить память и ясный ум: несколько простых советов

Как сохранить память и ясный ум: несколько простых советов. Мы можем предотвратить снижение познавательной способности в любом возрасте....

25 05 2020 3:37:50

Как компьютерные игры влияют на мозг человека

Как компьютерные игры влияют на мозг человека. Расскажем о том, как игры могут повлиять на наш мозг....

24 05 2020 19:34:50

Что делать, если сохнут и трескаются губы?

Губам не хватает сальных желез, поэтому они не могут вырабатывать собственную влагу. Так что же делать, если потрескались губы?...

23 05 2020 17:47:55

После 60 жизнь только начинается: 9 пенсионеров-героев

После 60 жизнь только начинается: 9 пенсионеров-героев. Не думай о том, что стареешь, – это старит....

22 05 2020 11:19:24

Основные правила предпринимателя, советы от успешных бизнесменов

В этой статье вы сможете увидеть основные правила предпринимателя, а также советы успешных и состоявшихся людей....

21 05 2020 20:19:24

Когда пересаживать комнатные растения: основные правила и советы

Когда пересаживать комнатные растения? Простые и понятные правила и советы. Также вы узнаете как подобрать цветочный горшок....

20 05 2020 5:46:48

Сырой мёд: что это такое и чем он отличается от обычного

Что такое сырой мед? Существует спор о том, какой тип меда - сырой или обычный - наиболее полезен. Так что же лучше?...

19 05 2020 23:49:31

Польза прогулок на свежем воздухе: научные исследования

Польза прогулок на свежем воздухе: научные исследования. Пребывание на свежем воздухе может фактически стать ключом к здоровью и благополучию....

18 05 2020 10:37:12

Как понять, что пора менять работу: 7 признаков

Как понять, что пора менять работу: 7 признаков. Разберёмся, в каких ситуациях нужно бросить всё, а в каких переосмыслить некоторые вещи и остаться....

17 05 2020 5:52:14

Как питаются японцы: 5 простых правил

Как питаются японцы: 5 простых правил. Среди японцев практически нет людей с лишним весом. Как им удается постоянно держать себя в тонусе?...

16 05 2020 11:35:17

Рэй Крок биография: история успеха основателя Макдоналдс

Рэй Крок биография: история успеха основателя Макдоналдс. Всё самое интересное из биографии великого предпринимателя....

15 05 2020 6:24:25

Вся правда о женской логике: что мешает принимать рациональные решения

Вся правда о женской логике: что мешает принимать рациональные решения. Что это за штука такая? Мифы и правда....

14 05 2020 9:26:21

Почему некоторые люди спят по 4 часа в сутки: научные исследования

Почему некоторые люди спят по 4 часа в сутки, а другие не могут выспаться даже за 8 часов? Учёные провели ряд исследований, чтобы получить ответ....

13 05 2020 6:47:57

10 типов токсичных людей, которых стоит избегать

Токсичные люди не поддаются логике. Они получают удовольствие от создания хаоса и от нажатия рычагов, чтобы управлять людьми....

12 05 2020 13:36:56

Чем заменить сладкое: вкусное и полезное питание

Чем заменить сладкое? Статья для тех, кто очень любит сладости, но не хочет испортить фигуру и здоровье....

11 05 2020 21:21:17

Сколько воды нужно пить в день: советы и мифы

Сколько воды нужно пить в день: советы и мифы. А также как правильно пить воду. Интересно и простым языком о водном балансе....

10 05 2020 10:37:49

Парфюмерный этикет или как правильно выбрать духи

Для разных жизненных ситуаций должны быть разные ароматы. Парфюмерный этикет или как правильно выбрать духи...

09 05 2020 20:28:43

Колыбельные песни: зачем нужны и история происхождения

Колыбельные песни: зачем нужны и история происхождения. Нужно ли их петь? Об этом вы узнаете в нашей короткой статье....

08 05 2020 13:18:17

Упражнения для развития мозга: простая разминка

Эффективные упражнения для развития мозга: простая разминка. Дайте мозгу размяться и вы увеличите свою продуктивность....

07 05 2020 10:21:16

Мушки перед глазами что это: причины и лечение

Мушки перед глазами что это: причины и лечение. Это может говорить о проблемах с глазами. А может, дело не в них....

06 05 2020 0:34:17

5 причин читать детям сказки перед сном

5 причин читать детям сказки перед сном. Сказки, рассказанные или прочитанные на ночь, имеют массу положительных свойств....

05 05 2020 17:48:59

Кто такие вакиты и почему их надо защищать?

Кто такие вакиты и почему их надо защищать? В природе их практически не осталось. Узнайте, почему так произошло....

04 05 2020 23:14:15

Интересные факты о Китае глазами россиянина

Интересные факты о Китае и китайцах глазами россиянина. Все, что необходимо знать о жизни в поднебесной....

03 05 2020 4:18:52

Чем занимались древние славяне: один день из их жизни

Чем занимались древние славяне: один день из их жизни. Маленький рассказ о том, как они жили....

02 05 2020 21:38:54

Как выспаться после рождения ребенка

Хороший сон - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и своего ребенка. Итак, как выспаться после рождения ребенка?...

01 05 2020 21:41:25

Польза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры

Польза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры. Многие отдают предпочтение душу, мы расскажем, почему не стоит так делать....

30 04 2020 2:29:23

Интересные факты об Индии — кратко самое лучшее

Самые интересные факты об Индии - кратко и понятно. 15 удивительных и необычных фактов, о которых вы не знали....

29 04 2020 4:15:35

Инжир сушеный: польза и вред для организма

Польза и вред сушёного инжира для организма. Все полезные свойства и противопоказания в одной статье....

28 04 2020 7:51:16

10 ошибок на первом свидании

Что не нужно делать на первом свидании: Топ 10 ошибок. Перестаньте их совершать, возможно в этом и заключается ваша проблема....

27 04 2020 5:53:12

Известные предприниматели, изменившие мир

Известные предприниматели мира или знаменитые бизнесмены, изменившие мир. Мы собрали список из 10 успешных предпринимателей....

26 04 2020 2:18:29

Кукурузный сироп - скрытый сахар в нашем меню

Кукурузный сироп - что это такое и какой вред может нанести. Чем отличается от сахара и почему его используют чаще?...

25 04 2020 5:13:29

5 алкогольных напитков, полезных для вашей кожи

Никто не может усомниться в опасностях для здоровья от чрезмерного употребления алкоголя, но некоторые виды алкогольных напитков полезны для кожи....

24 04 2020 14:47:12

Почему людям снятся сны: причины, функции, интересные факты

Почему людям снятся сны? Есть несколько теорий, которые рассказывают о причинах сновидений. Разберемся в наиболее актуальных вопросах....

23 04 2020 21:23:47

Почему девушки влюбляются в плохих парней

Почему девушки влюбляются в плохих парней? Наука подскажет, чем руководствуется девушка, выбирая для себя плохого парня....

22 04 2020 10:48:40

Кто придумал шахматы: краткая и понятная история возникновения

Кто придумал шахматы: краткая и понятная история возникновения. Занимательно и интересно расскажем как и где появились шахматы....

21 04 2020 12:13:26

Достопримечательности Вьетнама - описание и фото

Достопримечательности Вьетнама делают эту страну одной из самых интересных в Азии. Описание и фото помогут распланировать ваше путешествие....

20 04 2020 14:34:55

Плацебо и ноцебо: что это и чем отличаются

Плацебо и ноцебо: что это и чем отличаются. Интересные примеры и научные эксперименты. Научитесь управлять своим самочувствием....

19 04 2020 15:52:11

Вред от курения сигарет: влияние на организм человека

Вред от курения сигарет: влияние на организм, чем опасно и как избавиться. Главные мифы и почему женщинам стоит отказаться от вредной привычки....

18 04 2020 15:58:21

Необычные хобби и увлечения творческих людей, которые могут вам понравиться

Необычные хобби и увлечения творческих людей, о которых вы вряд ли знали. Возможно что-то из этого списка станет вашим увлечением в будущем....

17 04 2020 19:49:20

Низкоуглеводная диета для похудения сокращает жизнь

Популярная низкоуглеводная диета для похудения, обещающая эффективную потерю веса, наносит людям больший вред, чем кажется. ...

16 04 2020 23:11:39

7 распространённых мифов о прививках. Нужны ли они нам?

Распространённые мифы о прививках. Вокруг вакцин столько мифов, что некоторые родители отказываются от вакцинации. Нужны ли они нам?...

15 04 2020 8:20:58

Как продлить жизнь: секреты долголетия

Как долго жить и быть здоровым. Важные правила долголетия, которые помогут дожить до 100 лет и даже больше....

14 04 2020 6:55:51

Как научиться концентрировать внимание и не отвлекаться

Как научиться концентрировать внимание и не отвлекаться. Удерживать интерес на чем-то одном продолжительное время не так уж просто....

13 04 2020 7:33:28

Вода с лимоном натощак: польза и вред, рецепт

Вода с лимоном натощак: польза и вред, рецепт. Про полезные и негативные свойства, а также противопоказания....

12 04 2020 10:57:13

Что вреднее сигареты или вейп: мнение врачей

Что вреднее сигареты или вейп? В чём разница между обычной сигаретой и вейпом? Вредно ли курить вейп и кальян?...

11 04 2020 9:45:44

Как найти работу по душе, если не знаешь чего хочешь

Как найти работу по душе, если не знаешь чего хочешь? Ответьте на 5 простых вопросов, представленных в этой статье, и найдите свой путь....

10 04 2020 6:48:25

Синдром Туретта: что это, признаки, из-за чего появляется и можно ли вылечить

Синдром Туретта: что это, признаки, из-за чего появляется и можно ли вылечить. Статья поможет разобраться в тонкостях данного расстройства....

09 04 2020 23:26:28

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать, и что это такое. Почему успешные люди постоянно говорят о важности выхода из этой зоны....

08 04 2020 11:13:12

Полезные и вредные продукты для зубов и дёсен: как сохранить их здоровыми

Полезные и вредные продукты для зубов. От чего портятся зубы и как правильно их чистить? Ответы на эти вопросы в нашей статье....

07 04 2020 7:25:28

Почему некоторые люди едят всё, что хотят, и при этом не толстеют

Одни люди едят, что душе угодно и при этом не толстеют, а другие постоянно ограничивают себя во всём, но вес не снижается. Почему так?...

06 04 2020 18:28:46

Сколько шагов в день нужно проходить человеку: новое исследование

Сколько шагов в день нужно проходить? Новое исследование показывает, что путь к здоровью значительно короче, чем 10 000 шагов....

05 04 2020 19:41:34

Как правильно общаться с людьми, чтобы они к тебе тянулись

Как правильно общаться с людьми, чтобы они к тебе тянулись. Как поддерживать разговор. Всё это в нашей статье....

04 04 2020 1:45:57

4 самых сложных вопроса на собеседовании при приеме на работу

Подготовка к часто задаваемым вопросам на собеседовании является ключевой. Мы собрали самые сложные вопросы на собеседовании....

03 04 2020 4:59:36

10 вещей, которые нельзя говорить любимому человеку

Перестаньте говорить эти фразы своему любимому человеку, и ваши отношения станут намного лучше, а союз — крепким и полноценным....

02 04 2020 10:28:31

5 вещей, которые нельзя делать утром

Узнайте 5 вещей, которые нельзя делать утром. Отложите эти дела на более позднее время, и ваша жизнь изменится в лучшую сторону....

01 04 2020 10:49:46

Какой пакет взять в магазине: полиэтиленовый или бумажный

Какой пакет экологичнее: полиэтиленовый или бумажный, постараемся ответить простыми словами. А также альтенатива этим пакетам....

31 03 2020 1:29:29

Почему доллар называют баксом?

Существует несколько версий, которые объясняют, почему доллар называют баксом. В этой статье коротко и ясно описаны эти версии....

30 03 2020 8:30:59

Апельсин: польза и вред для здоровья

Апельсин: польза и вред для здоровья. Расскажем: чем полезен этот древний экзотический фрукт....

29 03 2020 20:26:55

Краткая биография Билла Гейтса: история успеха основателя Microsoft

Краткая биография Билла Гейтса: история успеха основателя Microsoft. Самое важное и интересное из жизни гениального человека....

28 03 2020 4:34:39

Правильное обустройство спальной комнаты

Как правильно обустроить спальную комнату для комфортного проживания. Простые рекомендации и правила....

27 03 2020 5:50:44

Как полюбить себя: советы психолога

Как полюбить себя: советы психолога. Принятие себя — это трудоёмкая задача, но результат работы над собой стоит потраченных усилий....

26 03 2020 19:17:44

Как сэкономить семейный бюджет: 8 полезных советов

Как сэкономить семейный бюджет: 8 полезных советов. У каждого есть свои незапланированные «хотелки», которые нарушают финансовые планы....

25 03 2020 6:24:45

Невербальные признаки симпатии мужчины и женщины

Невербальные признаки симпатии мужчины и женщины. Показать симпатию к человеку можно не только при помощи слов....

24 03 2020 7:41:37

12 витаминов и минералов для мозга: какие продукты улучшают работу мозга и памяти

Минералы и витамина для мозга: в чём состоит их польза для организма и в каких продуктах их можно найти....

23 03 2020 12:15:57

7 невероятно полезных еженедельных привычек

Полезные привычки, которые помогут вам изменить жизнь к лучшему. Ваша жизнь станет более насыщенной и интересной....

22 03 2020 13:30:44

Комплекс жертвы в психологии: что это и как избавиться

Комплекс жертвы в психологии: что это и как избавиться. Постоянное чувство, что плохие ситуации случаются только с вами?...

21 03 2020 17:27:33

Что такое магический реализм?

Что такое магический реализм? К концу первой четверти двадцатого века молодые художники постепенно отдаляются от авангардных направлений....

20 03 2020 7:58:29

Самостоятельное путешествие по Италии: советы, маршруты

Самостоятельное путешествие по Италии: плюсы путешествия одному, какие города стоит посетить, а также советы и маршруты....

19 03 2020 5:56:15

Почему люди разговаривают во сне: причины и как перестать это делать

Почему люди разговаривают во сне: причины и как перестать это делать. Одни находят это забавным другие пугающим....

18 03 2020 16:49:25

Что такое психосоматика простыми словами: причины и примеры

Что такое психосоматика простыми словами: причины и примеры. Психосоматика — это не магия или мистика, как многие считают....

17 03 2020 1:48:35

Почему человек картавит?

Почему человек картавит? Узнайте, как рождается звук. Разберёмся в причинах и расскажем, что делать?...

16 03 2020 20:13:12

В чём польза воды для организма и как правильно её пить

В чём польза воды для организма и как правильно её пить. Коротко и понятно расскажем об этой интересной теме....

15 03 2020 12:32:14

Названы 7 реальных угроз для человечества в будущем

В фонде Global Challenges установили, какие проблемы ждут человечество в будущем. Названы реальные угрозы для человечества в будущем....

14 03 2020 0:19:53

Как научиться медитировать новичкам в домашних условиях?

Как научиться медитировать новичкам в домашних условиях? Тут вы узнаете обо всех тонкостях этой практики. А также чем полезна медитация....

13 03 2020 3:24:35

Как полюбить себя: советы психолога

Как полюбить себя: советы психолога. Принятие себя — это трудоёмкая задача, но результат работы над собой стоит потраченных усилий....

12 03 2020 15:57:45

Жевательная резинка: польза или вред, правила использования

Расскажем вам вредна ли жевательная резинка и какую пользу она может вам принести. А также из чего состоит жвачка и чем ее заменить....

11 03 2020 18:18:19

Секреты молодости японских женщин: как в 40 выглядеть на 20

Секреты молодости японских женщин: как в 40 выглядеть на 20? 7 способов сохранить молодость и красоту....

10 03 2020 20:12:27

Лучшие соусы для вкусных сырников

Пять добавок к любимому блюду детства. Надеемся вам понравится....

09 03 2020 3:57:59

Сублимация в психологии: что это такое простыми словами, примеры

Сублимация в психологии: что это такое простыми словами, примеры. Возможно, вы уже пользуетесь данным механизмом....

08 03 2020 8:15:32

Почему человек зевает: причины и польза

Почему человек зевает и есть ли в этом какая-то польза. Было выдвинуто несколько гипотез, о которых мы и поговорим....

07 03 2020 21:24:46

Что надо делать, чтобы быть здоровым: основные правила и советы

Что надо делать, чтобы быть здоровым? 12 простых советов и правил, придерживаясь которых вы измените свою жизнь....

06 03 2020 2:19:31

Как избавиться от похмелья быстро в домашних условиях

Как избавиться от похмелья быстро в домашних условиях. Почему оно возникает? Что можно и нельзя делать в такой ситуации?...

05 03 2020 18:36:52

Почему завтрак важен и какая от него польза: что можно и нельзя есть на завтрак

Почему завтрак важен и какая от него польза: что можно и нельзя есть утром. Мы попробуем ответить на эти вопросы....

04 03 2020 9:32:16

Читмил: что это такое в похудении и зачем нужен

Читмил: что это такое в похудении и зачем нужен. Простые правила и рекомендации для правильного питания....

03 03 2020 2:54:39

Почему человек моргает?

Вы моргаете так часто, что ваши глаза закрыты примерно на 10% бодрствования. Почему человек моргает и какая от этого польза?...

02 03 2020 15:17:30

Хобби: что это такое, для чего нужно и как его выбрать

Хобби: что это такое, для чего нужно и как его выбрать. Проводить досуг можно с пользой и интересом для себя....

01 03 2020 14:52:44

Синдром Диогена: что это, причины и как лечить

Синдром Диогена или синдром Плюшкина - это психическое расстройство. Узнайте причины, симптомы этого заболевания и как его лечить....

29 02 2020 13:27:17

Самые необычные и интересные споры

Любите заключать пари? Тогда вам стоит узнать о самых необычных и интересных спорах в мире. Вы будете удивлены....

28 02 2020 14:19:13

Почему Пифагор боялся бобов?

Пифагор вошел в историю не только как великий ученый, но и как неординарная личность. Почему Пифагор не ел бобы?...

27 02 2020 16:39:39

Что такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах

Что такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах. Сигналы-раздражители из внешнего мира могут быть безобидными и опасными....

26 02 2020 8:31:32

Депрессия у подростков: причины, симптомы и как с ней бороться

Депрессия у подростков: причины, симптомы и как с ней бороться. Современная молодежь больше подвержена тяжелым психологическим состояниям, чем старшее поколение....

25 02 2020 6:26:44

Воздушные шары над Каппадокией

Воздушные шары над Каппадокией - этот вид «транспорта» обладает необъяснимой магией, открывает пейзажи с высоты птичьего полета....

24 02 2020 15:57:36

9 вымерших животных, которых хотят возродить ученые

Сейчас на нашей планете нет множества видов животных. Список вымерших животных, которых хотят возродить ученые....

23 02 2020 16:25:13

Зачем нужно путешествовать: 10 причин

Зачем нужно путешествовать: 10 причин. Путешествия — это не только способ отдохнуть, но и возможность узнать самого себя и мир в целом....

22 02 2020 22:31:17

Как перейти на правильное питание: с чего начать

Как перейти на правильное питание: с чего начать? Основы правильного питания и полезные советы на каждый день....

21 02 2020 7:16:59

Как не испортить зрение, пользуясь смартфоном

Как не испортить зрение, пользуясь смартфоном? Именно этим вопросом порой задаются люди, задумавшись о сохранении зрения....

20 02 2020 19:49:12

Как спорт влияет на психику человека: влияние на психоэмоциональное состояние

Как спорт влияет на психику человеку: рассмотрим несколько положительных эффектов. Простыми словами расскажем о влиянии физических нагрузок....

19 02 2020 15:34:44

Что нужно, чтобы стать донором крови

Что нужно, чтобы стать донором крови? Если вас давно интересовала данная процедура, но вас пугала неизвестность, то эта статья для вас....

18 02 2020 11:31:17

Прокрастинация: что это простыми словами и как с ней бороться

Прокрастинация: что это простыми словами и как с ней бороться. Почему люди не могут просто сделать то, что им надо? Давайте в этом разберёмся....

17 02 2020 6:22:44

Что такое оргазм и зачем он нужен: чем отличается мужской от женского

Что такое оргазм и зачем он нужен: чем отличается мужской от женского. Почему после секса хочется спать? Коротко и просто....

16 02 2020 22:47:33

Загрязнённый воздух приводит к депрессии: научное исследование

Плохая экология может спровоцировать психиатрические заболевания. К такому выводу пришли учёные из С Ш А и Дании....

15 02 2020 16:26:53

12 лайфхаков для тех, кто постоянно опаздывает

Как перестать опаздывать на работу или учебу? Полезные советы, которые помогут вам стать пунктуальным и забыть про опоздания....

14 02 2020 12:58:14

Вред сахара для организма человека: последствия, норма в день и как сократить потребление

Вред сахара для организма человека. Сколько сахара можно употреблять в день без вреда для здоровья? Кратко, интересно и понятно....

13 02 2020 19:21:47

Необычные традиции разных стран мира

Необычные традиции разных стран мира, которые способны удивить русского туриста. О них вы и не догадывались....

12 02 2020 21:54:47

Пять мифов о семейной жизни

Большая часть традиционных взглядов не основана на доказательствах, а некоторые размышления житейской мудрости совершенно неверны....

11 02 2020 14:54:27

9 секретов красивой и здоровой груди

9 стратегий помогут снизить риск столкнуться с раком груди. Иметь красивую и здоровую грудь просто – придерживайтесь определённых правил....

10 02 2020 13:22:56

Как научиться рано вставать по утрам и высыпаться: несколько простых правил

Как научиться рано вставать? Рекомендации, соблюдая которые, вы сможете просыпаться по утрам и при этом чувствовать себя хорошо!...

09 02 2020 8:21:31

Как горячая ванна влияет на качество сна?

Горячая ванна или душ за час до сна способны улучшить его качество, уверены американские учёные....

08 02 2020 1:47:46

7 самых распространённых мифов об Уолте Диснее

7 самых распространённых мифов об Уолте Диснее. Вокруг него ходит множество мифов. Разберём, что правда, а что вымысел....

07 02 2020 4:27:54

Перспективные профессии будущего: как наука изменит мир

Перспективные профессии будущего: как наука изменит мир. Огромный ряд факторов приведёт к появлению новых и неожиданных профессий....

06 02 2020 6:39:27

Как выбрать ёлку на новый год, искусственная или живая?

Как выбрать ёлку на новый год, искусственная или живая? О правилах выборах и хранения символа нового года, а также о его видах....

05 02 2020 8:20:31

Как самостоятельно справляться с паническими атаками

Как самостоятельно справляться с паническими атаками. Достаточно выполнять семь рекомендаций специалистов, и жизнь заиграет новыми красками....

04 02 2020 14:28:34

Полезные хитрости - топ 10 лучших советов

Полезные хитрости, которые упростят и улучшат вашу повседневную жизнь.  Вот потрясающий список из 10 лучших лайфхаков....

03 02 2020 2:54:23

6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди

6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди. Чем именно они занимаются вне работы и как это отражается на их деятельности?...

02 02 2020 18:55:23

6 советов для путешественников, чтобы не чувствовать себя одиноко

Путешествия — это одна из самых крутых вещей, которые вы можете сделать, особенно в молодости. Лучшие советы путешественникам....

01 02 2020 8:47:17

Советы родителям: как сделать ребенка счастливым

Полезные советы родителям и рекомендации, которые помогут вам сделать вашего ребенка счастливым....

31 01 2020 18:27:19

Почему люди стареют и как этого избежать: научное объяснение

Почему люди стареют и как этого избежать: научное объяснение. Учёные всё чаще задумываются, можно ли замедлить или обратить вспять старение....

30 01 2020 2:27:40

Ритуалы на удачу от известных людей

Наверное, у каждого есть свой ритуал на удачу, даже самый простой. У знаменитых и неординарных личностей тоже есть свои ритуалы....

29 01 2020 22:29:25

Что такое стереотипы простыми словами: зачем они нужны и как используются

Что такое стереотипы простыми словами? Зачем они нужны и как используются человеком. А также примеры известных стереотипов....

28 01 2020 0:22:53

Что такое синдром упущенной выгоды (FOMO) в психологии и как им пользуются маркетологи

Что такое синдром упущенной выгоды (FOMO) и как с ним бороться. Расскажем также о том, как маркетологи используют его в своей деятельности....

27 01 2020 12:22:24

Как избавиться от бессонницы в домашних условиях: простые правила

Как избавиться от бессонницы в домашних условиях: простые правила. Расскажем о причинах и способах устранения проблемы....

26 01 2020 4:27:47

Интуиция: что это такое, как работает и как развивать

Интуиция: что это такое, как работает и как развивать. Коротко и понятно о шестом чувстве, то чего вы не знали....

25 01 2020 14:57:28

Античный театр: как развлекались древние греки

Античный театр. Как образовался, как все происходило, как выглядел. Кратко, все самое интересное....

24 01 2020 19:57:49

10 правил успешного человека

Как стать успешным человеком? Мы подготовили для вас 10 правил успешного человека, соблюдая которые ваша жизнь измениться с лучшую сторону....

23 01 2020 11:14:20

Чем заняться в свободное время дома

Чем заняться в свободное время дома? Этим вопросом задаются многи люди, мы подготовили для вас 10 простых советов....

22 01 2020 12:27:44

Эффект Зейгарник в психологии

Что такое эффект Зейгарник? Как проявляется в жизни и как можно его использовать. Простыми и доступными словами то, что вам интересно....

21 01 2020 14:39:28

Как ладить с людьми: правила общения

Чтобы научиться ладить с людьми, необходимо придерживаться общих правил общения с людьми. Мы собрали для вас 13 основных правил....

20 01 2020 8:36:22

Полезные и вредные финансовые привычки: советы и правила

Полезные и вредные финансовые привычки: советы и правила. Проанализируем, что полезно и что вредно для вашего кошелька....

19 01 2020 17:38:22

Как снять стресс и нервное напряжение без лекарств: 20 способов успокоить нервы

Как снять стресс и нервное напряжение: 20 способов успокоить нервы. Расслабиться и «очистить голову» без помощи медикаментов возможно....

18 01 2020 18:43:24

5 продуктов против старения

Определенные продукты содержат важные для человека макроэлементы, которые способны продлить жизнь и улучшить её качество. Итак, 5 продуктов против старения....

17 01 2020 23:56:18

Связь между импотенцией и походкой обнаружили японские учёные

Исследование, проведённое в городе Хиросаки, выявило чёткую связь между эректильной дисфункцией и длиной мужского шага....

16 01 2020 14:34:59

Как правильно худеть без вреда для здоровья: 9 простых ошибок

Как правильно худеть без вреда для здоровья: 9 простых ошибок. С каждым годом появляются множество новых диет, но ошибки всегда одинаковые....

15 01 2020 10:24:26

Еще:
Это интересно -1 ::

Нас интересуют вечные вопросы - например, как изобретали шахматы, или почему людям снятся сны. Приходите сюда, когда вам надо будет восстановить силы в тепле, покое и гармонии