Просто будьте здесь    

Вред сахара для организма человека: последствия, норма в день и как сократить потребление

Вреден ли сахар для организма? Очень мало людей равнодушно относятся к сладостям. А вот для большинства пирожные, торты являются настоящим гормоном счастья, который делает жизнь яркой и красочной.

Увы, всё не так безобидно, как кажется на первый взгляд. В основе всех сладостей содержится сахар – простой углевод, который входит в десятку самых вредных для человеческого организма продуктов.

Если употреблять его натуральные аналоги, которые в большом количестве содержатся в овощах и фруктах, то мы не навредим своему здоровью. А вот рафинированный сахар, который входит в состав любимых лакомств, вредит зубам, портит фигуру, повышает риск возникновения сахарного диабета.

И это далеко не все отрицательные свойства данного продукта. В этой статье вы узнаете о вреде сахара на организм человека.

Содержание
  1. Как сахар влияет на мозг человека
  2. Что будет, если есть много сладкого
  3. Вред сахара для организма человека
  4. Сахарная зависимость
  5. Вред сахара для желудка
  6. Негативное влияние на мозг
  7. Возрастание риска развития кариеса, пародонтоза, рахита, остеопороза
  8. Вред сахара для кожи
  9. Ухудшение зрения
  10. Сколько сахара можно употреблять в день без вреда для здоровья
  11. Главный миф: сахар не улучшает настроение
  12. Вредны ли сахарозаменители
  13. Как сократить потребление сахара до минимума

Как сахар влияет на мозг человека

Очень сложно отказаться от вкусных булочек, мороженого, пончиков, шоколадок. Мозг даёт сигнал, начинается обильное слюноотделение и рука сама тянется к этим вредностям. Почему так происходит и как сахар влияет на мозг человека?

Сахар – это целый термин, которым описывают класс молекул под названием углеводы. Их можно найти во многих продуктах и напитках. Глюкоза, фруктоза, сахароза, мальтоза – это тоже сахар. Он есть практически везде. Поэтому важно понимать, какое влияние оказывается на мозг.

Когда вы съедаете продукт, содержащий сахар, вам захочется ещё. Например, пожуйте немного хлопьев или кусочек молочного шоколада. Вкусовые рецепторы, находящиеся на языке, активируются и посылают сигнал в мозговой ствол, а затем и во множество отделов переднего мозга. Одним из них является кора, которая точечно отвечает за распознавание разных вкусов: горького, солёного, острого и сладкого.

Что происходит дальше: включается система поощрений, состоящая из химических и электрических потоков. Именно она руководит вашим «хочу ещё». Следующая конфета или кусочек торта – уже не сознательное решение. Если система поощрений чрезмерно активна, то потеря контроля гарантирована, о чём и писала директор лаборатории питания университета Миннесоты Трейси Манн.

Однако шоколадка отправляется дальше в путешествие по кишечнику. Логично, что её впереди ждёт нелёгкая участь. Но рецепторы сладкого имеются и в кишечнике. Они тоже посылают сигналы в мозг, например, что вы сыты или требуется больше инсулина для переваривания сахара.

Важную роль в этом процессе поощрения играет нейромедиатор – дофамин. Человек не может избавиться годами от вредных привычек именно из-за его повышенной активности. Потребление алкоголя, курение, наркотики и сахар (с меньшей силой), возбуждают этот нейромедиатор и поэтому постоянно хочется ещё.

Обычная пища тоже является возбудителем дофамина, но его уровень держится в пределах нормы. Если ежедневно питаться привычными для организма продуктами и лишь иногда позволять себе после основного приёма пищи что-то сладкое, то мозг не будет так остро на это реагировать.

Ещё по теме: 

  1. Вред кофе на организм человека: побочные эффекты
  2. Почему завтрак важен: основные причины
  3. Чем заменить сладкое: вкусное и полезное питание
  4. Как перейти на правильное питание: с чего начать

Что будет, если есть много сладкого

Употребление сахара на регулярной основе грозит тем, что уровень этого нейромедиатора (о нём говорится в предыдущем пункте) окажется повышенным. Вы станете чувствовать себя хорошо снова и снова, процесс поощрения запустится и остановиться будет уже сложнее. Это похоже на закольцованный эффект домино. Но когда-то придётся оборвать цепочку и ограничить поступление сладостей в организм.

Неприятный факт, который установили учёные из Колумбийского университета, – сахар способен провоцировать болезнь Альцгеймера. Повышенный инсулин негативно сказывается на работе отделов мозга, отвечающих за когнитивные функции. Сначала развивается диабет второго типа, а затем и болезнь Альцгеймера.

У людей, которые потребляли 30-40 грамм сахара в сутки, риски развития дисфункции головного мозга были на 35% больше, чем у тех, кто получал сахар из нормальной пищи (5-7 грамм в сутки).

Вред сахара для организма человека

Почему сахар вреден для здоровья? Выше мы уже затрагивали эту тему, но она значительна шире, поэтому продолжим в этом пункте.

Сахарная зависимость

После того как сахар усваивается в организме начинают вырабатываться дофамин и серотонин (гормоны удовольствия). После того, как положительный эффект от них заканчивается, человек стремится к возобновлению их действия.

Ещё простой углевод вызывает рост инсулина, из-за которого в крови очень быстро повышается и также стремительно понижается уровень глюкозы. В результате после употребления сладкого мы ощущаем насыщение, но оно длится час-два, после чего нам снова хочется есть. Логично, что частые перекусы сладостями могут привести к лишнему весу.

Вред сахара для желудка

Если ваш организм «уловит» избыток сахара, нарушится процесс естественного расщепления пищи. В итоге произойдёт сбой в работе органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Кроме того, под воздействием простых углеводов клетки печени начнут делиться гораздо быстрее, чем нужно, и ткани заменятся на жировые. В сочетании с низкой активностью, постоянной работой за компьютером этот факт станет причиной развития атеросклероза.

Другой отрицательный момент – развитие диареи из-за ускоренного перемещения пищи, вызванного большим количеством сахара, который поступает вместе с продуктами в пищеварительный тракт.

Чрезмерное употребление сладостей, а также газировки часто становится причиной возникновения дисбактериоза, который отрицательно сказывается как на состоянии ЖКТ, так и на всём организме. А повышенный уровень инсулина, о котором мы упоминали выше, может вызвать образование злокачественных опухолей.

Что касается ожирения, то оно также возможно в ситуации, когда человек злоупотребляет продуктами, содержащими сахар. Из-за большого количества калорий, которые поступают в организм вместе с простым углеводом, жировая ткань стремительно накапливается, что приводит к быстрому набору лишних килограммов.

Негативное влияние на мозг

Большинство гормональных и метаболических сбоев в организме появляются от чрезмерного употребления сахара. Их вызывают резкие колебания уровня адреналина, серотонина, инсулина и дофамина, скачки которых отрицательно сказываются на состоянии нервной системы и головного мозга.

Эффект от «гормона счастья», который мы получаем вместе со съеденными сладостями, длится недолго. А после того как его действие заканчивается человек становится вялым, грустным, беспокойным, испытывает удручение и апатию.

Клетки орексина, отвечающие за энергию и бодрость человека, подавляются, когда мы употребляем большое количество сахара. Если эти клетки не работают должным образом, мы хотим постоянно спать из-за хронической усталости. Это чувство часто возникает после сладкого перекуса.

Согласно результатам исследований, зависимость от сахара вызывает ухудшение внимания и памяти. Думаете это всё? Ещё вы можете получить:

  • тревожность;
  • депрессию;
  • частые головные боли;
  • проблемы со сном;
  • повышает уровень раздражительности.

Читайте также:

Возрастание риска развития кариеса, пародонтоза, рахита, остеопороза

Если человек регулярно и в больших количествах употребляет сахар, изменяется соотношение в организме фосфора и кальция – уровень первого элемента снижается, а второго – повышается. Данное состояние длится 48 часов после употребления различных сладостей.

А если вы кушаете продукты, содержащие сахар, постоянно, то подобное нарушение наблюдается непрерывно. В связи с этим кальций перестаёт нормально усваиваться и начинает откладываться в мягких тканях.

Последствия неправильного усвоения элемента являются весьма плачевными. Организму негде будет брать кальций для осуществления метаболизма, окисления сахара и он начнёт «одалживать» его из костной ткани. Впоследствии этого возникает риск появления рахита и остеопороза.

В то же время поражение костной ткани и сахарная зависимость становятся причинами появления пародонтоза. Он имеет следующие симптомы: изменение цвета эмали и стёртость зубов, неприятный запах, чрезмерная чувствительность, разрушение зубной эмали, выпадение зубов.

Вред сахара для кожи

Как сахар влияет на состояние кожи? Он может спровоцировать акне и угри. Почему так происходит? Из-за сахара сальные железы увеличивают свою производительность, в результате чего кожное сало начинает вырабатываться в слишком больших количествах. Поры засоряются и ожидаемо появляются высыпания.

Ещё сладкоежки быстрее стареют. Сахар повреждает клетки и замедляет синтез коллагена, который отвечает за упругость кожи. В результате кожа становится жёсткой, теряет упругость и эластичность, образуются ранние морщины.

Ухудшение зрения

Зрение ухудшается не только из-за постоянного контакта человека с компьютером и смартфоном, но и за счёт чрезмерного потребления сахара. Скачки уровня сахара и инсулина в организме способствуют ухудшению состояния капилляров и их ломкости. Последствиями становятся снижение зрения, развитие таких заболеваний, как катаракта и миопия.

Из-за того, что сахарная зависимость провоцирует появление диабета и диабетической ретинопатии, повреждение глазного яблока сопровождается кровоизлияниями. Такие процессы могут привести к появлению глаукомы, макулярного отёка, отслоению сетчатки.

Сколько сахара можно употреблять в день без вреда для здоровья

Что же советуют специалисты Всемирной организации здравоохранения? Дневная норма потребления сахара не должна превышать 10% от общего числа потреблённых взрослым человеком калорий. Например, если человек потребляет 2000 ккал в день, то норма сахара – до 50 граммов или 12 чайных ложечек (в 50 граммах сахара содержится 200 ккал).

Согласно данным союза сахаропроизводителей России среднестатистический житель нашей необъятной страны превышает норму примерно в два раза.

Хочется отметить, что описанные выше нормы рекомендованы для здоровых людей. Больным диабетом, имеющим метаболический синдром, склонным к полноте нужно отказаться от этого лакомства.

Количество сахара в продуктах

Главный миф: сахар не улучшает настроение

Любимый всеми сладкоежками миф о том, что сладкое и соответственно сахар в нём улучшает настроение, сильно прижился в обществе. Спешим расстроить всех любителей сладостей.

Сахар не улучшает настро­ение, как считалось раньше, а может его ухудшить. К такому выводу пришли учёные из университетов Уорика, Гумбольдта и Лан­кастера. Они изучили ре­зультаты 30 исследований с участием около 1300 че­ловек.

Выяснилось, что сахар не оказывает какого бы то ни было положитель­ного эффекта на эмоцио­нальное состояние. Более того, полученные данные свидетельствовали о том, что углеводы уменьшают субъективное ощущение бодрости и увеличивают усталость у человека в те­чение 30-60 минут после их употребления. Возможно, вы очень внушаемый человек и нужную энергию и настроение даёт эффект плацебо.

Бодрость, которую вы чувствуете после сладкой трапезы, это кратковременный всплеск энергии. Это происходит из-за того, что повышается уровень глюкозы в крови. После 30-60 минут идёт обратный эффект. Помните об этом, когда начнёте заедать депрессию или просто плохое настроение пирожными. Мало того, что это вам никак не поможет, так ещё такое самолечение может привести к сахарному диабету и ожирению.

Из этого пункта стоит исключить качественный горький шоколад (с высоким содержанием какао). Такой продукт содержит мало сахара и действительно может улучшить настроение и снизить риск возникновения депрессии.

Вредны ли сахарозаменители

Именно с избытком сахара в рационе связывают рост ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и даже онкологии. Зная это, многие люди переходят с сахара на подсластители, то есть заменители сахара, включая псевдодиетические подслащённые напитки «0 калорий». Но оказалось, что от потенциальных проблем со здоровьем сахарозаменители не спасают.

Они могут вызывать метаболические изменения и нарушать способность организма к регулиро­ванию уровня глюкозы. И хотя раньше считали, что сахарозаменители не влияют на выброс ин­сулина, оказалось, что это не так. Он происходит, хоть и не такой значительный. То есть инсулин есть, а глюкозы нет.

В дальнейшем это приводит к развитию инсулинорезистентности и, как ни па­радоксально, сахарного диабета. Всё-таки организм обмануть не удаётся. Кроме того, сахарозаменители намного слаще сахара и способны изменять восприятие сладости пищи, нарушая баланс между сладостью и содержанием энергии, что, в свою очередь, увеличивает количество употребляемой пищи.

Из приведённых данных можно сделать вывод: если нет сахарного диабета, не нужно переходить на сахарозаменители. Разумнее контролировать потребление добавленного (скрытого в готовых про­дуктах и напитках) сахара. Всемирная организация здравоохранения призывает сократить его до шести чайных ложек в день.

Как сократить потребление сахара до минимума

Узнав, как сахар влияет на мозг человека, давайте разберёмся, как сократить потребление сахара. Сахар — это враг. Однако пугаться не стоит.

Полностью исключить его из своей жизни не получится – он содержится практически в любых продуктах. Что необходимо сделать в первую очередь:

  • замените обычные сладости на натуральные продукты – мёд, мармелад, зефир, коричневый сахар;
  • отказаться от газировок и покупных соков;
  • откажитесь от сладостей (шоколада, мороженого, конфет и пр.) и обезжиренных продуктов, так как в них добавляют простой углевод;
  • выбросить рафинированный сахар;
  • чтобы стабилизировать уровень глюкозы в крови, кушайте некрахмалистые овощи. К ним относятся помидоры, морковь, баклажаны, перец и ряд других овощей;
  • для подслащения чая или пищи использовать стевию или агаву;
  • высыпайтесь, из-за недосыпа организм тянет к высококалорийной пище, богатой углеводами;
  • заменить сладости на фрукты и сухофрукты;
  • внимательно изучайте состав на упаковке.

Эти шаги постепенно помогут избавиться от зависимости и выровнять уровень дофамина. Также вы можете позволить себе печенье или бублик раз в неделю, но былого удовольствия от них не получите.

Отвыкание может длиться две недели, а может и месяц. Главное – прислушаться к своему организму и набраться терпения. Что случится, если на неделю перестать есть сахар? Ответ в видео.

Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Колыбельные песни: зачем нужны и история происхождения

Колыбельные песни: зачем нужны и история происхождения Колыбельные песни: зачем нужны и история происхождения. Нужно ли их петь? Об этом вы узнаете в нашей короткой статье....

06 07 2020 6:43:35

Как полюбить себя: советы психолога

Как полюбить себя: советы психолога Как полюбить себя: советы психолога. Принятие себя — это трудоёмкая задача, но результат работы над собой стоит потраченных усилий....

05 07 2020 12:53:28

Что нужно, чтобы стать донором крови

Что нужно, чтобы стать донором крови Что нужно, чтобы стать донором крови? Если вас давно интересовала данная процедура, но вас пугала неизвестность, то эта статья для вас....

04 07 2020 5:12:46

Упражнения для развития мозга: простая разминка

Упражнения для развития мозга: простая разминка Эффективные упражнения для развития мозга: простая разминка. Дайте мозгу размяться и вы увеличите свою продуктивность....

03 07 2020 9:38:39

5 продуктов против старения

5 продуктов против старения Определенные продукты содержат важные для человека макроэлементы, которые способны продлить жизнь и улучшить её качество. Итак, 5 продуктов против старения....

02 07 2020 13:27:57

Лучшие соусы для вкусных сырников

Лучшие соусы для вкусных сырников Пять добавок к любимому блюду детства. Надеемся вам понравится....

01 07 2020 5:19:17

Что такое стереотипы простыми словами: зачем они нужны и как используются

Что такое стереотипы простыми словами: зачем они нужны и как используются Что такое стереотипы простыми словами? Зачем они нужны и как используются человеком. А также примеры известных стереотипов....

30 06 2020 17:36:57

Вред от курения сигарет: влияние на организм человека

Вред от курения сигарет: влияние на организм человека Вред от курения сигарет: влияние на организм, чем опасно и как избавиться. Главные мифы и почему женщинам стоит отказаться от вредной привычки....

29 06 2020 7:27:25

12 витаминов и минералов для мозга: какие продукты улучшают работу мозга и памяти

12 витаминов и минералов для мозга: какие продукты улучшают работу мозга и памяти Минералы и витамина для мозга: в чём состоит их польза для организма и в каких продуктах их можно найти....

28 06 2020 10:26:12

Вода с лимоном натощак: польза и вред, рецепт

Вода с лимоном натощак: польза и вред, рецепт Вода с лимоном натощак: польза и вред, рецепт. Про полезные и негативные свойства, а также противопоказания....

27 06 2020 8:19:34

Чем занимались древние славяне: один день из их жизни

Чем занимались древние славяне: один день из их жизни Чем занимались древние славяне: один день из их жизни. Маленький рассказ о том, как они жили....

26 06 2020 11:15:43

Полезные и вредные финансовые привычки: советы и правила

Полезные и вредные финансовые привычки: советы и правила Полезные и вредные финансовые привычки: советы и правила. Проанализируем, что полезно и что вредно для вашего кошелька....

25 06 2020 23:27:24

Мушки перед глазами что это: причины и лечение

Мушки перед глазами что это: причины и лечение Мушки перед глазами что это: причины и лечение. Это может говорить о проблемах с глазами. А может, дело не в них....

24 06 2020 4:19:55

6 советов для путешественников, чтобы не чувствовать себя одиноко

6 советов для путешественников, чтобы не чувствовать себя одиноко Путешествия — это одна из самых крутых вещей, которые вы можете сделать, особенно в молодости. Лучшие советы путешественникам....

23 06 2020 18:15:16

Как найти работу по душе, если не знаешь чего хочешь

Как найти работу по душе, если не знаешь чего хочешь Как найти работу по душе, если не знаешь чего хочешь? Ответьте на 5 простых вопросов, представленных в этой статье, и найдите свой путь....

22 06 2020 15:45:52

Почему доллар называют баксом?

Почему доллар называют баксом? Существует несколько версий, которые объясняют, почему доллар называют баксом. В этой статье коротко и ясно описаны эти версии....

21 06 2020 13:38:11

Как не испортить зрение, пользуясь смартфоном

Как не испортить зрение, пользуясь смартфоном Как не испортить зрение, пользуясь смартфоном? Именно этим вопросом порой задаются люди, задумавшись о сохранении зрения....

20 06 2020 11:51:56

Достопримечательности Вьетнама - описание и фото

Достопримечательности Вьетнама - описание и фото Достопримечательности Вьетнама делают эту страну одной из самых интересных в Азии. Описание и фото помогут распланировать ваше путешествие....

19 06 2020 7:52:12

Комплекс жертвы в психологии: что это и как избавиться

Комплекс жертвы в психологии: что это и как избавиться Комплекс жертвы в психологии: что это и как избавиться. Постоянное чувство, что плохие ситуации случаются только с вами?...

18 06 2020 14:54:27

Что такое синдром упущенной выгоды (FOMO) в психологии и как им пользуются маркетологи

Что такое синдром упущенной выгоды (FOMO) в психологии и как им пользуются маркетологи Что такое синдром упущенной выгоды (FOMO) и как с ним бороться. Расскажем также о том, как маркетологи используют его в своей деятельности....

17 06 2020 1:17:35

Как понять, что пора менять работу: 7 признаков

Как понять, что пора менять работу: 7 признаков Как понять, что пора менять работу: 7 признаков. Разберёмся, в каких ситуациях нужно бросить всё, а в каких переосмыслить некоторые вещи и остаться....

16 06 2020 3:24:33

Античный театр: как развлекались древние греки

Античный театр: как развлекались древние греки Античный театр. Как образовался, как все происходило, как выглядел. Кратко, все самое интересное....

15 06 2020 14:54:33

Как снять стресс и нервное напряжение без лекарств: 20 способов успокоить нервы

Как снять стресс и нервное напряжение без лекарств: 20 способов успокоить нервы Как снять стресс и нервное напряжение: 20 способов успокоить нервы. Расслабиться и «очистить голову» без помощи медикаментов возможно....

14 06 2020 21:25:24

12 лайфхаков для тех, кто постоянно опаздывает

12 лайфхаков для тех, кто постоянно опаздывает Как перестать опаздывать на работу или учебу? Полезные советы, которые помогут вам стать пунктуальным и забыть про опоздания....

13 06 2020 5:19:17

Апельсин: польза и вред для здоровья

Апельсин: польза и вред для здоровья Апельсин: польза и вред для здоровья. Расскажем: чем полезен этот древний экзотический фрукт....

12 06 2020 17:45:37

4 самых сложных вопроса на собеседовании при приеме на работу

4 самых сложных вопроса на собеседовании при приеме на работу Подготовка к часто задаваемым вопросам на собеседовании является ключевой. Мы собрали самые сложные вопросы на собеседовании....

11 06 2020 2:59:52

Сколько воды нужно пить в день: советы и мифы

Сколько воды нужно пить в день: советы и мифы Сколько воды нужно пить в день: советы и мифы. А также как правильно пить воду. Интересно и простым языком о водном балансе....

10 06 2020 1:40:24

Почему человек картавит?

Почему человек картавит? Почему человек картавит? Узнайте, как рождается звук. Разберёмся в причинах и расскажем, что делать?...

09 06 2020 19:36:34

Как научиться медитировать новичкам в домашних условиях?

Как научиться медитировать новичкам в домашних условиях? Как научиться медитировать новичкам в домашних условиях? Тут вы узнаете обо всех тонкостях этой практики. А также чем полезна медитация....

08 06 2020 7:32:45

5 причин читать детям сказки перед сном

5 причин читать детям сказки перед сном5 причин читать детям сказки перед сном. Сказки, рассказанные или прочитанные на ночь, имеют массу положительных свойств....

07 06 2020 17:22:14

Кто придумал шахматы: краткая и понятная история возникновения

Кто придумал шахматы: краткая и понятная история возникновения Кто придумал шахматы: краткая и понятная история возникновения. Занимательно и интересно расскажем как и где появились шахматы....

06 06 2020 6:41:46

9 вымерших животных, которых хотят возродить ученые

9 вымерших животных, которых хотят возродить ученые Сейчас на нашей планете нет множества видов животных. Список вымерших животных, которых хотят возродить ученые....

05 06 2020 1:57:39

Перспективные профессии будущего: как наука изменит мир

Перспективные профессии будущего: как наука изменит мир Перспективные профессии будущего: как наука изменит мир. Огромный ряд факторов приведёт к появлению новых и неожиданных профессий....

04 06 2020 16:49:26

Чем заняться в свободное время дома

Чем заняться в свободное время дома Чем заняться в свободное время дома? Этим вопросом задаются многи люди, мы подготовили для вас 10 простых советов....

03 06 2020 21:41:57

Как питаются японцы: 5 простых правил

Как питаются японцы: 5 простых правил Как питаются японцы: 5 простых правил. Среди японцев практически нет людей с лишним весом. Как им удается постоянно держать себя в тонусе?...

02 06 2020 2:36:57

Что надо делать, чтобы быть здоровым: основные правила и советы

Что надо делать, чтобы быть здоровым: основные правила и советы Что надо делать, чтобы быть здоровым? 12 простых советов и правил, придерживаясь которых вы измените свою жизнь....

01 06 2020 6:15:36

Зачем нужно путешествовать: 10 причин

Зачем нужно путешествовать: 10 причин Зачем нужно путешествовать: 10 причин. Путешествия — это не только способ отдохнуть, но и возможность узнать самого себя и мир в целом....

31 05 2020 21:11:26

После 60 жизнь только начинается: 9 пенсионеров-героев

После 60 жизнь только начинается: 9 пенсионеров-героев После 60 жизнь только начинается: 9 пенсионеров-героев. Не думай о том, что стареешь, – это старит....

30 05 2020 3:11:57

10 ошибок на первом свидании

10 ошибок на первом свидании Что не нужно делать на первом свидании: Топ 10 ошибок. Перестаньте их совершать, возможно в этом и заключается ваша проблема....

29 05 2020 12:16:39

Синдром Диогена: что это, причины и как лечить

Синдром Диогена: что это, причины и как лечить Синдром Диогена или синдром Плюшкина - это психическое расстройство. Узнайте причины, симптомы этого заболевания и как его лечить....

28 05 2020 9:40:24

Что делать, если сохнут и трескаются губы?

Что делать, если сохнут и трескаются губы? Губам не хватает сальных желез, поэтому они не могут вырабатывать собственную влагу. Так что же делать, если потрескались губы?...

27 05 2020 2:37:46

Хобби: что это такое, для чего нужно и как его выбрать

Хобби: что это такое, для чего нужно и как его выбрать Хобби: что это такое, для чего нужно и как его выбрать. Проводить досуг можно с пользой и интересом для себя....

26 05 2020 16:33:49

Полезные и вредные продукты для зубов и дёсен: как сохранить их здоровыми

Полезные и вредные продукты для зубов и дёсен: как сохранить их здоровыми Полезные и вредные продукты для зубов. От чего портятся зубы и как правильно их чистить? Ответы на эти вопросы в нашей статье....

25 05 2020 17:41:15

Почему люди разговаривают во сне: причины и как перестать это делать

Почему люди разговаривают во сне: причины и как перестать это делать Почему люди разговаривают во сне: причины и как перестать это делать. Одни находят это забавным другие пугающим....

24 05 2020 22:31:47

Самые необычные и интересные споры

Самые необычные и интересные споры Любите заключать пари? Тогда вам стоит узнать о самых необычных и интересных спорах в мире. Вы будете удивлены....

23 05 2020 3:23:29

6 важных и интересных фактов о ВИЧ

6 важных и интересных фактов о ВИЧ6 важных и интересных фактов о В И Ч. Пройдёмся по важным пунктам, о которых необходимо знать каждому человеку....

22 05 2020 13:40:45

Что такое оргазм и зачем он нужен: чем отличается мужской от женского

Что такое оргазм и зачем он нужен: чем отличается мужской от женского Что такое оргазм и зачем он нужен: чем отличается мужской от женского. Почему после секса хочется спать? Коротко и просто....

21 05 2020 10:48:31

Чем заменить сладкое: вкусное и полезное питание

Чем заменить сладкое: вкусное и полезное питание Чем заменить сладкое? Статья для тех, кто очень любит сладости, но не хочет испортить фигуру и здоровье....

20 05 2020 13:39:27

Как избавиться от бессонницы в домашних условиях: простые правила

Как избавиться от бессонницы в домашних условиях: простые правила Как избавиться от бессонницы в домашних условиях: простые правила. Расскажем о причинах и способах устранения проблемы....

19 05 2020 18:40:19

Депрессия у подростков: причины, симптомы и как с ней бороться

Депрессия у подростков: причины, симптомы и как с ней бороться Депрессия у подростков: причины, симптомы и как с ней бороться. Современная молодежь больше подвержена тяжелым психологическим состояниям, чем старшее поколение....

18 05 2020 1:53:48

Почему некоторые люди едят всё, что хотят, и при этом не толстеют

Почему некоторые люди едят всё, что хотят, и при этом не толстеют Одни люди едят, что душе угодно и при этом не толстеют, а другие постоянно ограничивают себя во всём, но вес не снижается. Почему так?...

17 05 2020 22:45:43

Как избавиться от похмелья быстро в домашних условиях

Как избавиться от похмелья быстро в домашних условиях Как избавиться от похмелья быстро в домашних условиях. Почему оно возникает? Что можно и нельзя делать в такой ситуации?...

16 05 2020 5:53:56

Почему девушки влюбляются в плохих парней

Почему девушки влюбляются в плохих парней Почему девушки влюбляются в плохих парней? Наука подскажет, чем руководствуется девушка, выбирая для себя плохого парня....

15 05 2020 4:19:56

Что такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах

Что такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах Что такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах. Сигналы-раздражители из внешнего мира могут быть безобидными и опасными....

14 05 2020 5:17:59

Ритуалы на удачу от известных людей

Ритуалы на удачу от известных людей Наверное, у каждого есть свой ритуал на удачу, даже самый простой. У знаменитых и неординарных личностей тоже есть свои ритуалы....

13 05 2020 18:27:58

Как ладить с людьми: правила общения

Как ладить с людьми: правила общения Чтобы научиться ладить с людьми, необходимо придерживаться общих правил общения с людьми. Мы собрали для вас 13 основных правил....

12 05 2020 4:47:26

Интуиция: что это такое, как работает и как развивать

Интуиция: что это такое, как работает и как развивать Интуиция: что это такое, как работает и как развивать. Коротко и понятно о шестом чувстве, то чего вы не знали....

11 05 2020 20:44:37

Что такое магический реализм?

Что такое магический реализм? Что такое магический реализм? К концу первой четверти двадцатого века молодые художники постепенно отдаляются от авангардных направлений....

10 05 2020 18:33:44

Рэй Крок биография: история успеха основателя Макдоналдс

Рэй Крок биография: история успеха основателя Макдоналдс Рэй Крок биография: история успеха основателя Макдоналдс. Всё самое интересное из биографии великого предпринимателя....

09 05 2020 8:36:32

Инжир сушеный: польза и вред для организма

Инжир сушеный: польза и вред для организма Польза и вред сушёного инжира для организма. Все полезные свойства и противопоказания в одной статье....

08 05 2020 15:12:28

7 самых распространённых мифов об Уолте Диснее

7 самых распространённых мифов об Уолте Диснее7 самых распространённых мифов об Уолте Диснее. Вокруг него ходит множество мифов. Разберём, что правда, а что вымысел....

07 05 2020 2:25:43

9 секретов красивой и здоровой груди

9 секретов красивой и здоровой груди9 стратегий помогут снизить риск столкнуться с раком груди. Иметь красивую и здоровую грудь просто – придерживайтесь определённых правил....

06 05 2020 5:53:26

Как кофе влияет на организм человека: польза и вред для здоровья

Как кофе влияет на организм человека: польза и вред для здоровья Как кофе влияет на организм человека: польза и вред для здоровья. Сколько кофе в день можно пить и чем его можно заменить?...

05 05 2020 15:18:29

Что такое комплексы у человека и как от них избавиться

Что такое комплексы у человека и как от них избавиться Что такое комплексы у человека и как от них избавиться. Что включает в себя это понятие, и почему в обществе оно носит негативный, даже отталкивающий характер?...

04 05 2020 9:56:35

7 распространённых мифов о прививках. Нужны ли они нам?

7 распространённых мифов о прививках. Нужны ли они нам? Распространённые мифы о прививках. Вокруг вакцин столько мифов, что некоторые родители отказываются от вакцинации. Нужны ли они нам?...

03 05 2020 9:36:44

Невербальные признаки симпатии мужчины и женщины

Невербальные признаки симпатии мужчины и женщины Невербальные признаки симпатии мужчины и женщины. Показать симпатию к человеку можно не только при помощи слов....

02 05 2020 5:50:53

Эффект Зейгарник в психологии

Эффект Зейгарник в психологии Что такое эффект Зейгарник? Как проявляется в жизни и как можно его использовать. Простыми и доступными словами то, что вам интересно....

01 05 2020 10:44:57

Названы 7 реальных угроз для человечества в будущем

Названы 7 реальных угроз для человечества в будущем В фонде Global Challenges установили, какие проблемы ждут человечество в будущем. Названы реальные угрозы для человечества в будущем....

30 04 2020 0:50:14

Известные предприниматели, изменившие мир

Известные предприниматели, изменившие мир Известные предприниматели мира или знаменитые бизнесмены, изменившие мир. Мы собрали список из 10 успешных предпринимателей....

29 04 2020 11:43:34

Сублимация в психологии: что это такое простыми словами, примеры

Сублимация в психологии: что это такое простыми словами, примеры Сублимация в психологии: что это такое простыми словами, примеры. Возможно, вы уже пользуетесь данным механизмом....

28 04 2020 15:48:13

Вирус бедности: как распознать симптомы

Вирус бедности: как распознать симптомы Вы знали о том, что существует вирус бедности? Именно он не позволяет вам разбогатеть и добиться успеха. Мы выявили 8 симптомов этого вируса....

27 04 2020 7:30:32

Пять мифов о семейной жизни

Пять мифов о семейной жизни Большая часть традиционных взглядов не основана на доказательствах, а некоторые размышления житейской мудрости совершенно неверны....

26 04 2020 15:42:36

Связь между импотенцией и походкой обнаружили японские учёные

Связь между импотенцией и походкой обнаружили японские учёные Исследование, проведённое в городе Хиросаки, выявило чёткую связь между эректильной дисфункцией и длиной мужского шага....

25 04 2020 19:33:56

Жевательная резинка: польза или вред, правила использования

Жевательная резинка: польза или вред, правила использования Расскажем вам вредна ли жевательная резинка и какую пользу она может вам принести. А также из чего состоит жвачка и чем ее заменить....

24 04 2020 10:25:48

Почему Пифагор боялся бобов?

Почему Пифагор боялся бобов? Пифагор вошел в историю не только как великий ученый, но и как неординарная личность. Почему Пифагор не ел бобы?...

23 04 2020 0:43:25

Как полюбить себя: советы психолога

Как полюбить себя: советы психолога Как полюбить себя: советы психолога. Принятие себя — это трудоёмкая задача, но результат работы над собой стоит потраченных усилий....

22 04 2020 5:21:24

Как правильно общаться с людьми, чтобы они к тебе тянулись

Как правильно общаться с людьми, чтобы они к тебе тянулись Как правильно общаться с людьми, чтобы они к тебе тянулись. Как поддерживать разговор. Всё это в нашей статье....

21 04 2020 22:46:38

Как сэкономить семейный бюджет: 8 полезных советов

Как сэкономить семейный бюджет: 8 полезных советов Как сэкономить семейный бюджет: 8 полезных советов. У каждого есть свои незапланированные «хотелки», которые нарушают финансовые планы....

20 04 2020 9:28:13

Как самостоятельно справляться с паническими атаками

Как самостоятельно справляться с паническими атаками Как самостоятельно справляться с паническими атаками. Достаточно выполнять семь рекомендаций специалистов, и жизнь заиграет новыми красками....

19 04 2020 23:45:37

Краткая биография Билла Гейтса: история успеха основателя Microsoft

Краткая биография Билла Гейтса: история успеха основателя Microsoft Краткая биография Билла Гейтса: история успеха основателя Microsoft. Самое важное и интересное из жизни гениального человека....

18 04 2020 3:57:30

Какой пакет взять в магазине: полиэтиленовый или бумажный

Какой пакет взять в магазине: полиэтиленовый или бумажный Какой пакет экологичнее: полиэтиленовый или бумажный, постараемся ответить простыми словами. А также альтенатива этим пакетам....

17 04 2020 16:26:27

Почему некоторые люди спят по 4 часа в сутки: научные исследования

Почему некоторые люди спят по 4 часа в сутки: научные исследования Почему некоторые люди спят по 4 часа в сутки, а другие не могут выспаться даже за 8 часов? Учёные провели ряд исследований, чтобы получить ответ....

16 04 2020 12:55:16

Как выспаться после рождения ребенка

Как выспаться после рождения ребенка Хороший сон - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и своего ребенка. Итак, как выспаться после рождения ребенка?...

15 04 2020 16:41:56

Интересные факты о Китае глазами россиянина

Интересные факты о Китае глазами россиянина Интересные факты о Китае и китайцах глазами россиянина. Все, что необходимо знать о жизни в поднебесной....

14 04 2020 17:45:24

Кто такие вакиты и почему их надо защищать?

Кто такие вакиты и почему их надо защищать? Кто такие вакиты и почему их надо защищать? В природе их практически не осталось. Узнайте, почему так произошло....

13 04 2020 10:10:30

Когда пересаживать комнатные растения: основные правила и советы

Когда пересаживать комнатные растения: основные правила и советы Когда пересаживать комнатные растения? Простые и понятные правила и советы. Также вы узнаете как подобрать цветочный горшок....

12 04 2020 2:48:10

Интересные факты об Индии — кратко самое лучшее

Интересные факты об Индии — кратко самое лучшее Самые интересные факты об Индии - кратко и понятно. 15 удивительных и необычных фактов, о которых вы не знали....

11 04 2020 22:33:41

Полезные хитрости - топ 10 лучших советов

Полезные хитрости - топ 10 лучших советов Полезные хитрости, которые упростят и улучшат вашу повседневную жизнь.  Вот потрясающий список из 10 лучших лайфхаков....

10 04 2020 22:59:37

Как компьютерные игры влияют на мозг человека

Как компьютерные игры влияют на мозг человека Как компьютерные игры влияют на мозг человека. Расскажем о том, как игры могут повлиять на наш мозг....

09 04 2020 7:54:28

Советы родителям: как сделать ребенка счастливым

Советы родителям: как сделать ребенка счастливым Полезные советы родителям и рекомендации, которые помогут вам сделать вашего ребенка счастливым....

08 04 2020 15:27:30

Основные правила предпринимателя, советы от успешных бизнесменов

Основные правила предпринимателя, советы от успешных бизнесменов В этой статье вы сможете увидеть основные правила предпринимателя, а также советы успешных и состоявшихся людей....

07 04 2020 4:45:55

Что такое психосоматика простыми словами: причины и примеры

Что такое психосоматика простыми словами: причины и примеры Что такое психосоматика простыми словами: причины и примеры. Психосоматика — это не магия или мистика, как многие считают....

06 04 2020 2:44:26

Как отказаться от вредной пищи: новый способ противостоять фастфуду и сладкому

Как отказаться от вредной пищи: новый способ противостоять фастфуду и сладкому Новое исследование говорит, что пребывание возле запаха нездоровой пищи может помочь вам сделать правильный выбор....

05 04 2020 22:51:53

Почему люди стареют и как этого избежать: научное объяснение

Почему люди стареют и как этого избежать: научное объяснение Почему люди стареют и как этого избежать: научное объяснение. Учёные всё чаще задумываются, можно ли замедлить или обратить вспять старение....

04 04 2020 18:28:32

В чём польза воды для организма и как правильно её пить

В чём польза воды для организма и как правильно её пить В чём польза воды для организма и как правильно её пить. Коротко и понятно расскажем об этой интересной теме....

03 04 2020 21:43:57

Плацебо и ноцебо: что это и чем отличаются

Плацебо и ноцебо: что это и чем отличаются Плацебо и ноцебо: что это и чем отличаются. Интересные примеры и научные эксперименты. Научитесь управлять своим самочувствием....

02 04 2020 7:40:30

Воздушные шары над Каппадокией

Воздушные шары над Каппадокией Воздушные шары над Каппадокией - этот вид «транспорта» обладает необъяснимой магией, открывает пейзажи с высоты птичьего полета....

01 04 2020 14:33:58

Как продлить жизнь: секреты долголетия

Как продлить жизнь: секреты долголетия Как долго жить и быть здоровым. Важные правила долголетия, которые помогут дожить до 100 лет и даже больше....

31 03 2020 17:31:16

Необычные хобби и увлечения творческих людей, которые могут вам понравиться

Необычные хобби и увлечения творческих людей, которые могут вам понравиться Необычные хобби и увлечения творческих людей, о которых вы вряд ли знали. Возможно что-то из этого списка станет вашим увлечением в будущем....

30 03 2020 18:52:49

Как сохранить память и ясный ум: несколько простых советов

Как сохранить память и ясный ум: несколько простых советов Как сохранить память и ясный ум: несколько простых советов. Мы можем предотвратить снижение познавательной способности в любом возрасте....

29 03 2020 5:29:10

Прокрастинация: что это простыми словами и как с ней бороться

Прокрастинация: что это простыми словами и как с ней бороться Прокрастинация: что это простыми словами и как с ней бороться. Почему люди не могут просто сделать то, что им надо? Давайте в этом разберёмся....

28 03 2020 21:40:18

Читмил: что это такое в похудении и зачем нужен

Читмил: что это такое в похудении и зачем нужен Читмил: что это такое в похудении и зачем нужен. Простые правила и рекомендации для правильного питания....

27 03 2020 11:29:27

6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди

6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди. Чем именно они занимаются вне работы и как это отражается на их деятельности?...

26 03 2020 16:55:10

Загрязнённый воздух приводит к депрессии: научное исследование

Загрязнённый воздух приводит к депрессии: научное исследование Плохая экология может спровоцировать психиатрические заболевания. К такому выводу пришли учёные из С Ш А и Дании....

25 03 2020 21:21:44

Как научиться рано вставать по утрам и высыпаться: несколько простых правил

Как научиться рано вставать по утрам и высыпаться: несколько простых правил Как научиться рано вставать? Рекомендации, соблюдая которые, вы сможете просыпаться по утрам и при этом чувствовать себя хорошо!...

24 03 2020 13:42:51

Парфюмерный этикет или как правильно выбрать духи

Парфюмерный этикет или как правильно выбрать духи Для разных жизненных ситуаций должны быть разные ароматы. Парфюмерный этикет или как правильно выбрать духи...

23 03 2020 14:27:51

Секреты молодости японских женщин: как в 40 выглядеть на 20

Секреты молодости японских женщин: как в 40 выглядеть на 20 Секреты молодости японских женщин: как в 40 выглядеть на 20? 7 способов сохранить молодость и красоту....

22 03 2020 9:12:25

Необычные традиции разных стран мира

Необычные традиции разных стран мира Необычные традиции разных стран мира, которые способны удивить русского туриста. О них вы и не догадывались....

21 03 2020 0:49:39

10 вещей, которые нельзя говорить любимому человеку

10 вещей, которые нельзя говорить любимому человеку Перестаньте говорить эти фразы своему любимому человеку, и ваши отношения станут намного лучше, а союз — крепким и полноценным....

20 03 2020 21:46:28

Как выбрать ёлку на новый год, искусственная или живая?

Как выбрать ёлку на новый год, искусственная или живая? Как выбрать ёлку на новый год, искусственная или живая? О правилах выборах и хранения символа нового года, а также о его видах....

19 03 2020 23:13:35

Что вреднее сигареты или вейп: мнение врачей

Что вреднее сигареты или вейп: мнение врачей Что вреднее сигареты или вейп? В чём разница между обычной сигаретой и вейпом? Вредно ли курить вейп и кальян?...

18 03 2020 22:43:52

5 вещей, которые нельзя делать утром

5 вещей, которые нельзя делать утром Узнайте 5 вещей, которые нельзя делать утром. Отложите эти дела на более позднее время, и ваша жизнь изменится в лучшую сторону....

17 03 2020 19:14:42

Низкоуглеводная диета для похудения сокращает жизнь

Низкоуглеводная диета для похудения сокращает жизнь Популярная низкоуглеводная диета для похудения, обещающая эффективную потерю веса, наносит людям больший вред, чем кажется. ...

16 03 2020 18:51:22

Сколько шагов в день нужно проходить человеку: новое исследование

Сколько шагов в день нужно проходить человеку: новое исследование Сколько шагов в день нужно проходить? Новое исследование показывает, что путь к здоровью значительно короче, чем 10 000 шагов....

15 03 2020 15:50:29

7 невероятно полезных еженедельных привычек

7 невероятно полезных еженедельных привычек Полезные привычки, которые помогут вам изменить жизнь к лучшему. Ваша жизнь станет более насыщенной и интересной....

14 03 2020 16:23:59

Почему человек зевает: причины и польза

Почему человек зевает: причины и польза Почему человек зевает и есть ли в этом какая-то польза. Было выдвинуто несколько гипотез, о которых мы и поговорим....

13 03 2020 8:52:13

Синдром Туретта: что это, признаки, из-за чего появляется и можно ли вылечить

Синдром Туретта: что это, признаки, из-за чего появляется и можно ли вылечить Синдром Туретта: что это, признаки, из-за чего появляется и можно ли вылечить. Статья поможет разобраться в тонкостях данного расстройства....

12 03 2020 7:13:11

Вред сахара для организма человека: последствия, норма в день и как сократить потребление

Вред сахара для организма человека: последствия, норма в день и как сократить потребление Вред сахара для организма человека. Сколько сахара можно употреблять в день без вреда для здоровья? Кратко, интересно и понятно....

11 03 2020 3:28:13

5 алкогольных напитков, полезных для вашей кожи

5 алкогольных напитков, полезных для вашей кожи Никто не может усомниться в опасностях для здоровья от чрезмерного употребления алкоголя, но некоторые виды алкогольных напитков полезны для кожи....

10 03 2020 2:49:31

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать Как выйти из зоны комфорта и начать действовать, и что это такое. Почему успешные люди постоянно говорят о важности выхода из этой зоны....

09 03 2020 8:16:10

Как горячая ванна влияет на качество сна?

Как горячая ванна влияет на качество сна? Горячая ванна или душ за час до сна способны улучшить его качество, уверены американские учёные....

08 03 2020 10:25:21

Правильное обустройство спальной комнаты

Правильное обустройство спальной комнаты Как правильно обустроить спальную комнату для комфортного проживания. Простые рекомендации и правила....

07 03 2020 9:27:14

10 правил успешного человека

10 правил успешного человека Как стать успешным человеком? Мы подготовили для вас 10 правил успешного человека, соблюдая которые ваша жизнь измениться с лучшую сторону....

06 03 2020 17:13:17

Почему людям снятся сны: причины, функции, интересные факты

Почему людям снятся сны: причины, функции, интересные факты Почему людям снятся сны? Есть несколько теорий, которые рассказывают о причинах сновидений. Разберемся в наиболее актуальных вопросах....

05 03 2020 23:30:21

Кукурузный сироп - скрытый сахар в нашем меню

Кукурузный сироп - скрытый сахар в нашем меню Кукурузный сироп - что это такое и какой вред может нанести. Чем отличается от сахара и почему его используют чаще?...

04 03 2020 22:23:58

Сырой мёд: что это такое и чем он отличается от обычного

Сырой мёд: что это такое и чем он отличается от обычного Что такое сырой мед? Существует спор о том, какой тип меда - сырой или обычный - наиболее полезен. Так что же лучше?...

03 03 2020 16:54:48

Почему завтрак важен и какая от него польза: что можно и нельзя есть на завтрак

Почему завтрак важен и какая от него польза: что можно и нельзя есть на завтрак Почему завтрак важен и какая от него польза: что можно и нельзя есть утром. Мы попробуем ответить на эти вопросы....

02 03 2020 2:46:23

Польза прогулок на свежем воздухе: научные исследования

Польза прогулок на свежем воздухе: научные исследования Польза прогулок на свежем воздухе: научные исследования. Пребывание на свежем воздухе может фактически стать ключом к здоровью и благополучию....

01 03 2020 18:18:12

Самостоятельное путешествие по Италии: советы, маршруты

Самостоятельное путешествие по Италии: советы, маршруты Самостоятельное путешествие по Италии: плюсы путешествия одному, какие города стоит посетить, а также советы и маршруты....

29 02 2020 5:34:19

Как научиться концентрировать внимание и не отвлекаться

Как научиться концентрировать внимание и не отвлекаться Как научиться концентрировать внимание и не отвлекаться. Удерживать интерес на чем-то одном продолжительное время не так уж просто....

28 02 2020 8:22:38

Польза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры

Польза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры Польза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры. Многие отдают предпочтение душу, мы расскажем, почему не стоит так делать....

27 02 2020 11:18:39

Как перейти на правильное питание: с чего начать

Как перейти на правильное питание: с чего начать Как перейти на правильное питание: с чего начать? Основы правильного питания и полезные советы на каждый день....

26 02 2020 14:39:12

Почему человек моргает?

Почему человек моргает? Вы моргаете так часто, что ваши глаза закрыты примерно на 10% бодрствования. Почему человек моргает и какая от этого польза?...

25 02 2020 5:12:21

Вся правда о женской логике: что мешает принимать рациональные решения

Вся правда о женской логике: что мешает принимать рациональные решения Вся правда о женской логике: что мешает принимать рациональные решения. Что это за штука такая? Мифы и правда....

24 02 2020 11:10:44

Как спорт влияет на психику человека: влияние на психоэмоциональное состояние

Как спорт влияет на психику человека: влияние на психоэмоциональное состояние Как спорт влияет на психику человеку: рассмотрим несколько положительных эффектов. Простыми словами расскажем о влиянии физических нагрузок....

23 02 2020 23:38:26

Как правильно худеть без вреда для здоровья: 9 простых ошибок

Как правильно худеть без вреда для здоровья: 9 простых ошибок Как правильно худеть без вреда для здоровья: 9 простых ошибок. С каждым годом появляются множество новых диет, но ошибки всегда одинаковые....

22 02 2020 1:39:21

10 типов токсичных людей, которых стоит избегать

10 типов токсичных людей, которых стоит избегать Токсичные люди не поддаются логике. Они получают удовольствие от создания хаоса и от нажатия рычагов, чтобы управлять людьми....

21 02 2020 8:21:15

Еще:
Это интересно -1 ::

Нас интересуют вечные вопросы - например, как изобретали шахматы, или почему людям снятся сны. Приходите сюда, когда вам надо будет восстановить силы в тепле, покое и гармонии