Как не испортить зрение, пользуясь смартфоном
21 век — это век техники, и вся жизнь современного человека крутится вокруг двух вещей — ноутбука и смартфона. Где бы вы ни были — на работе, дома, в общественном транспорте, у вас всегда в руках телефон.
Конечно, очень удобно, что все необходимое собрано в одном девайсе, однако, есть существенный минус: постоянное общение со смартфоном сильно портит зрение.
Как не испортить зрение в наше время? Как избежать покупки очков или линз, ежедневно пользуясь телефоном? Именно на эти вопросы мы постараемся ответить в данной статье.
Содержание- Правда ли телефон портит зрение?
- Почему же телефон портит зрение
- 8 простых правил, как сохранить зрение
- Держать смартфон на правильной дистанции от глаз
- Для любителей читать в общественном транспорте
- Упражнение «20-20-20»
- Размер шрифта и яркость
- Матовая пленка
- Контактные линзы
- Правильное питание
- Если вы носите очки или контактные линзы
- Полезные продукты для зрения
- Почему важно задуматься о проблеме сохранения зрения?
Правда ли телефон портит зрение?
«А не приукрашивают ли действительность ученые», — спросят заядлые юзеры. Можно ли испортить зрение, пользуясь смартфоном? По мнению экспертов российского Института РАМН, результатам исследований можно доверять.
Почему же телефон портит зрение
Они утверждают, что маленький экран + неудобная поза + плохое освещение = ухудшение зрение. Даже чтение бумажной книги лежа в постели не так отрицательно влияет на наши глаза.
Читайте также:
Больше всего страдают люди, которые используют девайсы в метро, автобусах, электричках. Из-за неровных дорог, вибрации, смены освещенных и темных участков тоннеля, взгляд не может сфокусироваться на одной точке, и вы реже моргаете. Кроме того, эксплуатация смартфона в общественном транспорте может привести к появлению головной боли и тошноты.
Телефон портит зрение, если вы пользуетесь им неправильно.
8 простых правил, как сохранить зрение
Как не испортить зрение? Мы составили список из 8 рекомендаций, соблюдая которые ваше зрение будет таким же хорошим, как при рождении.
Держать смартфон на правильной дистанции от глаз
Самый главный совет в этом случае — держать смартфон на правильной дистанции от глаз. Интересный факт: «Journal of Optometry and Vision Science» провел эксперимент, в результате которого выяснилось, что из 129 людей, участвовавших в нем, никто не держал девайс на нужном расстоянии. Пользователи подносят смартфон к лицу на 4-6 см ближе допустимого. На самом деле:
- экран телефона должен размещаться на расстоянии 30 см от лица,
- монитор ноутбука или компьютера — на расстоянии 60 см
- экран телевизора — на расстоянии 3 метров.
Для любителей читать в общественном транспорте
Как правильно читать в общественном транспорте, чтобы не испортить зрение? Для любителей читать в общественном транспорте также есть совет: купите электронную книгу с технологией E-ink. Такие гаджеты не оснащены подсветкой, их страницы визуально напоминают стандартные бумажные, величина шрифта настраивается по вашему усмотрению.
Еще один плюс девайса — длительная автономная работа. Учитывая тот факт, что свою энергию электронная книга тратит исключительно на перелистывание страниц, она может функционировать без подзарядки около месяца. Среди минусов E-ink — высокая стоимость. За последние несколько лет эти гаджеты существенно подорожали, и сейчас один экземпляр обойдется пользователю где-то в 10 тысяч рублей.
Упражнение «20-20-20»
Еще одно правило, чтобы сохранить зрение, ежедневно делайте упражнение «20-20-20». Это популярный метод, позволяющий «перезапустить» наши глаза и настроиться на работу. Все, что вам нужно — каждые 20 минут отрываться от телефона и на 20 секунд фокусировать взгляд на предмете, который находится на расстоянии 20 футов (6 метров). За это время глаза получат заслуженный отдых и не будут уставать.
Размер шрифта и яркость
Дабы не испортить зрение, настройте свой телефон правильно. Во-первых, выставьте такой шрифт, чтобы вы могли без проблем читать написанное на экране с расстояния в 30 см. На смартфонах с ОС Андроид есть шрифт «Крупный» («Огромный»). На айфонах размер букв можно увеличить с помощью специального бегунка (он находится в стандартных настройках в разделе «Размер текста»).
Второй момент — настройка яркости. Она непосредственно зависит от качества освещения на улице либо в помещении. Разработчики гаджетов советуют воспользоваться функцией «Автояркость» — таким образом, гаджет будет самостоятельно «подстраиваться» под окружающие условия.
Матовая пленка
Мобильные аксессуары в данном случае также станут отличным помощником в сохранении зрения. Если вы пользуетесь телефоном с бликующим экраном, ваши глаза постоянно будут напрягаться и уставать. Даже минимальные отсветы приводят к проблемам со зрением.
Решить эту проблему очень просто — достаточно наклеить на дисплей смартфона матовую пленку. Она продается в любом специализированном магазине и стоит совсем недорого. Кроме того, такая пленка убережет экран гаджета от царапин и отпечатков пальцев.
Контактные линзы
Контактные линзы с HD-оптикой также могут стать вашим помощником. Они снижают нагрузку на глаза, даже если человек читает книгу на телефоне в транспорте, неудобной позе или при плохом освещении. На данный момент самыми популярными линзами с HD-оптикой являются экземпляры от американской фирмы Bausch & Lomb.
Правильное питание
Не забывайте и о правильном питании. Самым важным для хорошего зрения является витамин А. Он содержится в моркови, зеленом луке, абрикосах, яйцах, сладком перце, тыкве и во многих других продуктах. Именно на них вам следует сделать акцент, если гаджеты играют важную роль в вашей жизни.
Однако, правильный рацион питания не является панацеей от всех бед, он может стать лишь одной из составляющих в борьбе за хорошее зрение. Ученые подсчитали, что для компенсации вреда, который телефон наносит глазам, юзер должен ежедневно съедать около 5 кг моркови.
Если вы носите очки или контактные линзы
Если вы носите очки или контактные линзы, это вовсе не значит, что вы находитесь вне зоны риска. Поэтому, если ваша работа или хобби вынуждают вас долгое время сидеть за компьютером или в телефоне, обратитесь к офтальмологу. Он подберет для вас оптику с учетом вашей деятельности и состояния здоровья.
Полезные продукты для зрения
Бытует мнение: чтобы хорошо видеть, надо чаще есть морковь. Доля истины в этом утверждении есть. Морковка богата каротиноидами (важны для глаз), хотя в продуктах питания их не так много, как требуется.
Только учтите: грызть этот овощ просто так бесполезно. Содержащийся в нем растительный пигмент каротин относится к категории жирорастворимых – без растительного масла, сливок или сметаны он не усваивается.
Как быть? Отожмите полстакана морковного сока (больше вам не нужно, иначе будет передозировка) и добавьте в него немного питьевых сливок. Или 100 г тертой моркови заправьте сметаной. Хорошо бы еще сверху тыквенными семечками посыпать! Они богаты цинком – он необходим для усвоения каротина и к тому же улучшает состояние сетчатки глаз.
Отдельно стоит сказать про зеленый чай. Исследование, проведенное в Китае, показало, что риск развития некоторых офтальмологических заболеваний (катаракты, глаукомы, макулодистрофии) у ценителей зеленого чая значительно ниже, чем у тех, кто не любит этот напиток. И здесь опять заслуга антиоксидантов, которые содержатся в зеленом чае. В день достаточно выпивать 1-2 чашечки.
Кстати, суточную потребность органа зрения в важных витаминах можно удовлетворить и с помощью других продуктов:
- стаканом ягод шиповника;
- тарелкой зеленого борща с листьями щавеля, яйцом и сметаной;
- салатом из 2 средних помидоров или стручков сладкого красного, желтого или оранжевого болгарского перца, листьев салата, зелени петрушки, шпината, укропа, перышек зеленого лука;
- 5-6 абрикосами или горстью ягод черники.
Почему важно задуматься о проблеме сохранения зрения?
Знаменитый британский окулист Дэвид Алламби провел исследование, в результате которого выяснилось, что по сравнению с 1997 годом, когда смартфонов не существовало, количество близоруких людей в 2019 увеличилось на 35%. Если ничего не изменится, через 15 лет около 55% всего населения планеты будут жаловаться на плохое зрение.
Как не испортить зрение, пользуясь смартфоном? Чаще отрывайтесь от ваших гаджетов, соблюдайте вышеперечисленные правила, и вы сможете сохранить хорошее зрение до глубокой старости.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Узнайте 5 вещей, которые нельзя делать утром. Отложите эти дела на более позднее время, и ваша жизнь изменится в лучшую сторону....
29 03 2020 0:22:17
6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди. Чем именно они занимаются вне работы и как это отражается на их деятельности?...
28 03 2020 1:27:20
Рэй Крок биография: история успеха основателя Макдоналдс. Всё самое интересное из биографии великого предпринимателя....
27 03 2020 17:55:55
Как научиться рано вставать? Рекомендации, соблюдая которые, вы сможете просыпаться по утрам и при этом чувствовать себя хорошо!...
26 03 2020 14:50:42
Наверное, у каждого есть свой ритуал на удачу, даже самый простой. У знаменитых и неординарных личностей тоже есть свои ритуалы....
25 03 2020 18:44:22
Почему некоторые люди спят по 4 часа в сутки, а другие не могут выспаться даже за 8 часов? Учёные провели ряд исследований, чтобы получить ответ....
24 03 2020 14:24:20
Сейчас на нашей планете нет множества видов животных. Список вымерших животных, которых хотят возродить ученые....
23 03 2020 4:28:31
Хороший сон - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и своего ребенка. Итак, как выспаться после рождения ребенка?...
22 03 2020 6:43:42
Необычные хобби и увлечения творческих людей, о которых вы вряд ли знали. Возможно что-то из этого списка станет вашим увлечением в будущем....
21 03 2020 10:15:28
Как избавиться от бессонницы в домашних условиях: простые правила. Расскажем о причинах и способах устранения проблемы....
20 03 2020 0:10:24
Чем заняться в свободное время дома? Этим вопросом задаются многи люди, мы подготовили для вас 10 простых советов....
19 03 2020 17:25:43
Что не нужно делать на первом свидании: Топ 10 ошибок. Перестаньте их совершать, возможно в этом и заключается ваша проблема....
18 03 2020 4:58:45
Губам не хватает сальных желез, поэтому они не могут вырабатывать собственную влагу. Так что же делать, если потрескались губы?...
17 03 2020 23:29:31
Как найти работу по душе, если не знаешь чего хочешь? Ответьте на 5 простых вопросов, представленных в этой статье, и найдите свой путь....
16 03 2020 14:14:37
Польза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры. Многие отдают предпочтение душу, мы расскажем, почему не стоит так делать....
15 03 2020 10:10:33
Сколько воды нужно пить в день: советы и мифы. А также как правильно пить воду. Интересно и простым языком о водном балансе....
14 03 2020 16:59:50
Как научиться медитировать новичкам в домашних условиях? Тут вы узнаете обо всех тонкостях этой практики. А также чем полезна медитация....
13 03 2020 15:19:54
Вы знали о том, что существует вирус бедности? Именно он не позволяет вам разбогатеть и добиться успеха. Мы выявили 8 симптомов этого вируса....
12 03 2020 9:15:52
Горячая ванна или душ за час до сна способны улучшить его качество, уверены американские учёные....
11 03 2020 23:11:20
Как питаются японцы: 5 простых правил. Среди японцев практически нет людей с лишним весом. Как им удается постоянно держать себя в тонусе?...
10 03 2020 2:15:13
Апельсин: польза и вред для здоровья. Расскажем: чем полезен этот древний экзотический фрукт....
09 03 2020 6:29:58
Что такое психосоматика простыми словами: причины и примеры. Психосоматика — это не магия или мистика, как многие считают....
08 03 2020 10:44:30
Как сэкономить семейный бюджет: 8 полезных советов. У каждого есть свои незапланированные «хотелки», которые нарушают финансовые планы....
07 03 2020 2:36:14
Когда пересаживать комнатные растения? Простые и понятные правила и советы. Также вы узнаете как подобрать цветочный горшок....
06 03 2020 6:15:57
Что вреднее сигареты или вейп? В чём разница между обычной сигаретой и вейпом? Вредно ли курить вейп и кальян?...
05 03 2020 22:17:57
Что такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах. Сигналы-раздражители из внешнего мира могут быть безобидными и опасными....
04 03 2020 14:33:58
В чём польза воды для организма и как правильно её пить. Коротко и понятно расскажем об этой интересной теме....
03 03 2020 13:55:34
Вода с лимоном натощак: польза и вред, рецепт. Про полезные и негативные свойства, а также противопоказания....
02 03 2020 23:58:25
Необычные традиции разных стран мира, которые способны удивить русского туриста. О них вы и не догадывались....
01 03 2020 6:47:59
Для разных жизненных ситуаций должны быть разные ароматы. Парфюмерный этикет или как правильно выбрать духи...
29 02 2020 2:36:27
Перестаньте говорить эти фразы своему любимому человеку, и ваши отношения станут намного лучше, а союз — крепким и полноценным....
28 02 2020 14:16:21
Зачем нужно путешествовать: 10 причин. Путешествия — это не только способ отдохнуть, но и возможность узнать самого себя и мир в целом....
27 02 2020 23:42:20
Как полюбить себя: советы психолога. Принятие себя — это трудоёмкая задача, но результат работы над собой стоит потраченных усилий....
26 02 2020 14:15:19
Невербальные признаки симпатии мужчины и женщины. Показать симпатию к человеку можно не только при помощи слов....
25 02 2020 1:37:18
Как правильно худеть без вреда для здоровья: 9 простых ошибок. С каждым годом появляются множество новых диет, но ошибки всегда одинаковые....
24 02 2020 14:58:26
Колыбельные песни: зачем нужны и история происхождения. Нужно ли их петь? Об этом вы узнаете в нашей короткой статье....
23 02 2020 0:37:19
Кто такие вакиты и почему их надо защищать? В природе их практически не осталось. Узнайте, почему так произошло....
22 02 2020 14:47:42
Самые интересные факты об Индии - кратко и понятно. 15 удивительных и необычных фактов, о которых вы не знали....
21 02 2020 1:20:21
Что надо делать, чтобы быть здоровым? 12 простых советов и правил, придерживаясь которых вы измените свою жизнь....
20 02 2020 21:37:25
Эффективные упражнения для развития мозга: простая разминка. Дайте мозгу размяться и вы увеличите свою продуктивность....
19 02 2020 21:40:52
Исследование, проведённое в городе Хиросаки, выявило чёткую связь между эректильной дисфункцией и длиной мужского шага....
18 02 2020 2:12:41
Популярная низкоуглеводная диета для похудения, обещающая эффективную потерю веса, наносит людям больший вред, чем кажется. ...
17 02 2020 17:11:42
Как не испортить зрение, пользуясь смартфоном? Именно этим вопросом порой задаются люди, задумавшись о сохранении зрения....
16 02 2020 8:41:36
Что нужно, чтобы стать донором крови? Если вас давно интересовала данная процедура, но вас пугала неизвестность, то эта статья для вас....
15 02 2020 4:51:58
Польза прогулок на свежем воздухе: научные исследования. Пребывание на свежем воздухе может фактически стать ключом к здоровью и благополучию....
14 02 2020 18:23:12
7 самых распространённых мифов об Уолте Диснее. Вокруг него ходит множество мифов. Разберём, что правда, а что вымысел....
13 02 2020 10:45:26
Путешествия — это одна из самых крутых вещей, которые вы можете сделать, особенно в молодости. Лучшие советы путешественникам....
12 02 2020 10:56:32
Как перейти на правильное питание: с чего начать? Основы правильного питания и полезные советы на каждый день....
11 02 2020 11:43:35
Синдром Диогена или синдром Плюшкина - это психическое расстройство. Узнайте причины, симптомы этого заболевания и как его лечить....
10 02 2020 11:23:14
Депрессия у подростков: причины, симптомы и как с ней бороться. Современная молодежь больше подвержена тяжелым психологическим состояниям, чем старшее поколение....
09 02 2020 11:39:20
Плохая экология может спровоцировать психиатрические заболевания. К такому выводу пришли учёные из С Ш А и Дании....
08 02 2020 5:45:30
Польза и вред сушёного инжира для организма. Все полезные свойства и противопоказания в одной статье....
07 02 2020 12:17:20
Как снять стресс и нервное напряжение: 20 способов успокоить нервы. Расслабиться и «очистить голову» без помощи медикаментов возможно....
06 02 2020 16:57:30
Что такое сырой мед? Существует спор о том, какой тип меда - сырой или обычный - наиболее полезен. Так что же лучше?...
05 02 2020 20:10:24
Как компьютерные игры влияют на мозг человека. Расскажем о том, как игры могут повлиять на наш мозг....
04 02 2020 13:40:47
Как правильно общаться с людьми, чтобы они к тебе тянулись. Как поддерживать разговор. Всё это в нашей статье....
03 02 2020 14:56:28
Пифагор вошел в историю не только как великий ученый, но и как неординарная личность. Почему Пифагор не ел бобы?...
02 02 2020 22:28:37
Как научиться концентрировать внимание и не отвлекаться. Удерживать интерес на чем-то одном продолжительное время не так уж просто....
01 02 2020 17:14:33
Синдром Туретта: что это, признаки, из-за чего появляется и можно ли вылечить. Статья поможет разобраться в тонкостях данного расстройства....
31 01 2020 2:36:12
Полезные и вредные финансовые привычки: советы и правила. Проанализируем, что полезно и что вредно для вашего кошелька....
30 01 2020 13:35:39
Комплекс жертвы в психологии: что это и как избавиться. Постоянное чувство, что плохие ситуации случаются только с вами?...
29 01 2020 22:25:35
Токсичные люди не поддаются логике. Они получают удовольствие от создания хаоса и от нажатия рычагов, чтобы управлять людьми....
28 01 2020 0:49:40
Почему человек зевает и есть ли в этом какая-то польза. Было выдвинуто несколько гипотез, о которых мы и поговорим....
27 01 2020 8:57:39
Минералы и витамина для мозга: в чём состоит их польза для организма и в каких продуктах их можно найти....
26 01 2020 3:18:19
Полезные привычки, которые помогут вам изменить жизнь к лучшему. Ваша жизнь станет более насыщенной и интересной....
25 01 2020 12:18:33
Существует несколько версий, которые объясняют, почему доллар называют баксом. В этой статье коротко и ясно описаны эти версии....
24 01 2020 17:57:23
Полезные советы родителям и рекомендации, которые помогут вам сделать вашего ребенка счастливым....
23 01 2020 20:30:37
Читмил: что это такое в похудении и зачем нужен. Простые правила и рекомендации для правильного питания....
22 01 2020 0:53:30
Почему девушки влюбляются в плохих парней? Наука подскажет, чем руководствуется девушка, выбирая для себя плохого парня....
21 01 2020 12:20:43
Определенные продукты содержат важные для человека макроэлементы, которые способны продлить жизнь и улучшить её качество. Итак, 5 продуктов против старения....
20 01 2020 17:55:36
Полезные хитрости, которые упростят и улучшат вашу повседневную жизнь. Вот потрясающий список из 10 лучших лайфхаков....
19 01 2020 15:51:33
Вы моргаете так часто, что ваши глаза закрыты примерно на 10% бодрствования. Почему человек моргает и какая от этого польза?...
18 01 2020 13:14:31
Новое исследование говорит, что пребывание возле запаха нездоровой пищи может помочь вам сделать правильный выбор....
17 01 2020 14:40:38
Воздушные шары над Каппадокией - этот вид «транспорта» обладает необъяснимой магией, открывает пейзажи с высоты птичьего полета....
16 01 2020 12:36:51
Как понять, что пора менять работу: 7 признаков. Разберёмся, в каких ситуациях нужно бросить всё, а в каких переосмыслить некоторые вещи и остаться....
15 01 2020 4:31:58
Что такое комплексы у человека и как от них избавиться. Что включает в себя это понятие, и почему в обществе оно носит негативный, даже отталкивающий характер?...
14 01 2020 19:31:34
Плацебо и ноцебо: что это и чем отличаются. Интересные примеры и научные эксперименты. Научитесь управлять своим самочувствием....
13 01 2020 13:53:52
Распространённые мифы о прививках. Вокруг вакцин столько мифов, что некоторые родители отказываются от вакцинации. Нужны ли они нам?...
12 01 2020 14:16:27
Как выйти из зоны комфорта и начать действовать, и что это такое. Почему успешные люди постоянно говорят о важности выхода из этой зоны....
11 01 2020 9:32:14
Какой пакет экологичнее: полиэтиленовый или бумажный, постараемся ответить простыми словами. А также альтенатива этим пакетам....
10 01 2020 19:34:11
Интересные факты о Китае и китайцах глазами россиянина. Все, что необходимо знать о жизни в поднебесной....
09 01 2020 11:52:23
Что такое магический реализм? К концу первой четверти двадцатого века молодые художники постепенно отдаляются от авангардных направлений....
08 01 2020 13:43:36
Известные предприниматели мира или знаменитые бизнесмены, изменившие мир. Мы собрали список из 10 успешных предпринимателей....
07 01 2020 3:10:57
Что такое синдром упущенной выгоды (FOMO) и как с ним бороться. Расскажем также о том, как маркетологи используют его в своей деятельности....
06 01 2020 8:52:41
Вред сахара для организма человека. Сколько сахара можно употреблять в день без вреда для здоровья? Кратко, интересно и понятно....
05 01 2020 23:58:56
После 60 жизнь только начинается: 9 пенсионеров-героев. Не думай о том, что стареешь, – это старит....
04 01 2020 10:17:20
Расскажем вам вредна ли жевательная резинка и какую пользу она может вам принести. А также из чего состоит жвачка и чем ее заменить....
03 01 2020 5:21:50
Что такое эффект Зейгарник? Как проявляется в жизни и как можно его использовать. Простыми и доступными словами то, что вам интересно....
02 01 2020 10:13:31
Почему людям снятся сны? Есть несколько теорий, которые рассказывают о причинах сновидений. Разберемся в наиболее актуальных вопросах....
01 01 2020 23:58:34
Античный театр. Как образовался, как все происходило, как выглядел. Кратко, все самое интересное....
31 12 2019 9:43:17
Как правильно обустроить спальную комнату для комфортного проживания. Простые рекомендации и правила....
30 12 2019 12:50:50
Как перестать опаздывать на работу или учебу? Полезные советы, которые помогут вам стать пунктуальным и забыть про опоздания....
29 12 2019 4:52:25
Чтобы научиться ладить с людьми, необходимо придерживаться общих правил общения с людьми. Мы собрали для вас 13 основных правил....
28 12 2019 22:55:24
Вся правда о женской логике: что мешает принимать рациональные решения. Что это за штука такая? Мифы и правда....
27 12 2019 13:47:47
5 причин читать детям сказки перед сном. Сказки, рассказанные или прочитанные на ночь, имеют массу положительных свойств....
26 12 2019 11:38:28
Как долго жить и быть здоровым. Важные правила долголетия, которые помогут дожить до 100 лет и даже больше....
25 12 2019 21:30:45
Почему человек картавит? Узнайте, как рождается звук. Разберёмся в причинах и расскажем, что делать?...
24 12 2019 1:41:58
Как стать успешным человеком? Мы подготовили для вас 10 правил успешного человека, соблюдая которые ваша жизнь измениться с лучшую сторону....
23 12 2019 12:31:22
Любите заключать пари? Тогда вам стоит узнать о самых необычных и интересных спорах в мире. Вы будете удивлены....
22 12 2019 3:42:19
Самостоятельное путешествие по Италии: плюсы путешествия одному, какие города стоит посетить, а также советы и маршруты....
21 12 2019 5:42:18
Сколько шагов в день нужно проходить? Новое исследование показывает, что путь к здоровью значительно короче, чем 10 000 шагов....
20 12 2019 14:20:54
Пять добавок к любимому блюду детства. Надеемся вам понравится....
19 12 2019 17:22:26
Кто придумал шахматы: краткая и понятная история возникновения. Занимательно и интересно расскажем как и где появились шахматы....
18 12 2019 11:26:36
Большая часть традиционных взглядов не основана на доказательствах, а некоторые размышления житейской мудрости совершенно неверны....
17 12 2019 16:33:46
Как сохранить память и ясный ум: несколько простых советов. Мы можем предотвратить снижение познавательной способности в любом возрасте....
16 12 2019 10:39:35
Как выбрать ёлку на новый год, искусственная или живая? О правилах выборах и хранения символа нового года, а также о его видах....
15 12 2019 1:33:56
Что такое оргазм и зачем он нужен: чем отличается мужской от женского. Почему после секса хочется спать? Коротко и просто....
14 12 2019 13:23:55
Хобби: что это такое, для чего нужно и как его выбрать. Проводить досуг можно с пользой и интересом для себя....
13 12 2019 4:24:44
6 важных и интересных фактов о В И Ч. Пройдёмся по важным пунктам, о которых необходимо знать каждому человеку....
12 12 2019 19:54:37
Никто не может усомниться в опасностях для здоровья от чрезмерного употребления алкоголя, но некоторые виды алкогольных напитков полезны для кожи....
11 12 2019 7:36:10
Сублимация в психологии: что это такое простыми словами, примеры. Возможно, вы уже пользуетесь данным механизмом....
10 12 2019 17:24:33
В фонде Global Challenges установили, какие проблемы ждут человечество в будущем. Названы реальные угрозы для человечества в будущем....
09 12 2019 1:35:57
9 стратегий помогут снизить риск столкнуться с раком груди. Иметь красивую и здоровую грудь просто – придерживайтесь определённых правил....
08 12 2019 13:32:29
Мушки перед глазами что это: причины и лечение. Это может говорить о проблемах с глазами. А может, дело не в них....
07 12 2019 14:16:44
Почему завтрак важен и какая от него польза: что можно и нельзя есть утром. Мы попробуем ответить на эти вопросы....
06 12 2019 0:28:26
Как самостоятельно справляться с паническими атаками. Достаточно выполнять семь рекомендаций специалистов, и жизнь заиграет новыми красками....
05 12 2019 0:45:45
Что такое стереотипы простыми словами? Зачем они нужны и как используются человеком. А также примеры известных стереотипов....
04 12 2019 1:26:53
Краткая биография Билла Гейтса: история успеха основателя Microsoft. Самое важное и интересное из жизни гениального человека....
03 12 2019 0:38:46
Полезные и вредные продукты для зубов. От чего портятся зубы и как правильно их чистить? Ответы на эти вопросы в нашей статье....
02 12 2019 22:53:37
Достопримечательности Вьетнама делают эту страну одной из самых интересных в Азии. Описание и фото помогут распланировать ваше путешествие....
01 12 2019 21:51:46
Как избавиться от похмелья быстро в домашних условиях. Почему оно возникает? Что можно и нельзя делать в такой ситуации?...
30 11 2019 12:53:48
Чем занимались древние славяне: один день из их жизни. Маленький рассказ о том, как они жили....
29 11 2019 21:10:54
Одни люди едят, что душе угодно и при этом не толстеют, а другие постоянно ограничивают себя во всём, но вес не снижается. Почему так?...
28 11 2019 17:10:18
Почему люди разговаривают во сне: причины и как перестать это делать. Одни находят это забавным другие пугающим....
27 11 2019 10:26:16
Вред от курения сигарет: влияние на организм, чем опасно и как избавиться. Главные мифы и почему женщинам стоит отказаться от вредной привычки....
26 11 2019 22:33:39
Перспективные профессии будущего: как наука изменит мир. Огромный ряд факторов приведёт к появлению новых и неожиданных профессий....
25 11 2019 22:46:39
Интуиция: что это такое, как работает и как развивать. Коротко и понятно о шестом чувстве, то чего вы не знали....
24 11 2019 13:57:44
Прокрастинация: что это простыми словами и как с ней бороться. Почему люди не могут просто сделать то, что им надо? Давайте в этом разберёмся....
23 11 2019 22:19:55
Подготовка к часто задаваемым вопросам на собеседовании является ключевой. Мы собрали самые сложные вопросы на собеседовании....
22 11 2019 21:48:14
Кукурузный сироп - что это такое и какой вред может нанести. Чем отличается от сахара и почему его используют чаще?...
21 11 2019 21:30:57
Секреты молодости японских женщин: как в 40 выглядеть на 20? 7 способов сохранить молодость и красоту....
20 11 2019 13:28:25
В этой статье вы сможете увидеть основные правила предпринимателя, а также советы успешных и состоявшихся людей....
19 11 2019 18:54:58
Почему люди стареют и как этого избежать: научное объяснение. Учёные всё чаще задумываются, можно ли замедлить или обратить вспять старение....
18 11 2019 18:38:34
Чем заменить сладкое? Статья для тех, кто очень любит сладости, но не хочет испортить фигуру и здоровье....
17 11 2019 13:57:52
Как кофе влияет на организм человека: польза и вред для здоровья. Сколько кофе в день можно пить и чем его можно заменить?...
16 11 2019 5:17:47
Как спорт влияет на психику человеку: рассмотрим несколько положительных эффектов. Простыми словами расскажем о влиянии физических нагрузок....
15 11 2019 10:32:14
Как полюбить себя: советы психолога. Принятие себя — это трудоёмкая задача, но результат работы над собой стоит потраченных усилий....
14 11 2019 21:27:28
Еще:
Это интересно -1 ::
Нас интересуют вечные вопросы - например, как изобретали шахматы, или почему людям снятся сны. Приходите сюда, когда вам надо будет восстановить силы в тепле, покое и гармонии